8 gratis känslomässiga intelligensprov som avslöjar mer om dig

8 gratis känslomässiga intelligensprov som avslöjar mer om dig

När vi pratar om intelligens är IQ en vanlig term som erbjuds. När det gäller emotionell intelligens är dock go-to-frasen EQ.



I allmänhet är emotionell intelligens (EQ) en persons förmåga att både identifiera och hantera känslorna hos sig själva och andra.



Det finns tre färdigheter som vanligtvis associeras med EQ : emotionell medvetenhet, förmågan att tillämpa dessa känslor på vardagliga problem och förmågan att hantera dina egna känslor, såväl som andras känslor. Även om det blir ett allt populärare sätt att diskutera känslor, inte alla säljs på idén om EQ . Du får bestämma.





Innan du börjar, var flitig. Ett sätt att identifiera ett starkt EQ -test är att först kontrollera om det är baserat på faktisk forskning. Att läsa lite och forska på egen hand kan hjälpa dig att upptäcka ett bra EQ -test.

Här är åtta EQ -tester du kan ta för att mäta hur känslomässigt intelligent du kanske är eller inte.



1. Mycket bra EQ -test

EQ-testet från Very Well är utvecklat av författaren och pedagogen Kendra Cherry och är en process med tio frågor som ser ut att svara på en enkel och okomplicerad fråga: hur känslomässigt intelligent är du?

Testet är enkelt. Snabba igenom det och du börjar känna att de fyra alternativen som ges för var och en av de tio frågorna är bundna till en stel uppsättning idéer eller tankesätt. När du har slutfört de tio frågorna kommer du till en skärm som låter dig veta om du har hög eller låg känslomässig intelligens.

Även om det ibland känns lite förenklat, är EQ-testet från Very Well gratis och ett snabbt sätt för dig att mäta var din EQ står, vilket gör det till en bra hopppunkt för de flesta.

Det förtydligar också att testet inte är ett verktyg för medicinsk rådgivning och inte bör ersättas som sådant.

hur man ser vem som blockerade dig på instagram

2. Psychology Tools EQ -test

Testet Empathy Quotient från Psychology Tools är ett frågeformulär med 60 artiklar som ställer en mängd olika frågor. För varje fråga får du frågan om du är mycket överens, något överens, något oense eller starkt oense.

Frågorna sträcker sig från saker som 'jag föredrar djur framför människor' till 'jag tenderar att ha mycket starka åsikter om moral.' Simon Baron-Cohen från Autismforskningscenter vid University of Cambridge utvecklade testet. Det finns också en version med 40 frågor om du har ont om tid.

Detta test gör det klart att det inte finns några rätt eller fel svar, och det finns inga 'trick' -frågor. Det utvecklades med hjälp av tre forskningskällor från 2004 till 2013.

3. Harvard Business Review Test

25-frågesquizen från Harvard Business Review publicerades av Annie McKee, senior fellow vid University of Pennsylvania och direktören för PennCLO Executive Doctoral Program .

Testet gör ett bra jobb för att få dig i rätt tänkesätt. Det påminner dig om att svara på uttalandena så ärligt som möjligt, och resultaten ger dig en uppfattning om var du kan behöva förbättras.

En annan styrka med detta test är att det uppmuntrar dig att få perspektiv från andra människor. Det råder dig att granska dina poäng och sedan be en eller två pålitliga vänner att utvärdera dig med samma uttalanden.

Fyra. PsychTests EQ -test

Vid första anblicken känns EQ -testet från webbplatsen PsychTests lite som clickbait. Till exempel, innan de faktiskt tar testet, tvingas besökarna att klicka på en ruta som lyder 'Jag godkänner att använda detta test endast för personliga ändamål.'

När de gör det visas dock en popup-annons.

Bortsett från detta är detta EQ-test också bland de mer djupgående på listan. Det finns totalt 341 frågor på testet, och de flesta har minst sju svar att välja mellan. Frågorna är inte alla helt textbaserade. Till exempel innehåller den första frågan ett foto av en grupp som verkar vara vänner, och du blir ombedd att identifiera vad en av människorna känner just nu.

hur man flyttar användarnas mapp till en annan enhet

När testet är över får besökarna en 'Snapshot Report' med möjlighet att köpa hela resultatet.

Även om testet verkar djupt kan vissa vara oroliga för att priset för fullständiga resultat inte avslöjas i förväg. Dessutom finns det ingen tydlig indikation på hur testet utvecklades eller exakt hur trovärdigt det är.

5. Alpha High IQ Society Test

EQ -testet från Alpha High IQ Society är ett kostnadsfritt, tidsinställt test där besökare ges 24 minuter att besvara frågorna. Det finns bara tio frågor, och även om webbplatsen inte säger hur dess EQ-test utvecklades, står det att 'EQ-testet ges av Daniel Goleman, författare till den bästsäljande boken 1995: Emotional Intelligence.'

Sajten är främst känd för sina kostnadsfria IQ -test, men innehåller också ett EQ -testalternativ. Webbplatsen lyder: 'Även om det för närvarande inte finns något test som kan mäta EQ så exakt som IQ, kommer följande test att ge dig det närmaste EQ -resultatet.'

För de flesta kommer testet inte att ta någonstans nära de 24 minuter som anges på webbplatsens nedräkningstimer. För att se resultat uppmanas besökarna först att ange sitt namn och en e -postadress.

6. University of California, Berkeley Test

EQ -testet från University of California, Berkeley är unikt eftersom det är mer visuellt till sin natur än de andra som ingår i den här listan.

För var och en av testets 20 frågor ser besökarna ett foto av en persons ansikte som avger en specifik känsla. Besökare uppmanas sedan att identifiera känslan från ett av fyra val.

Efter varje svar har testet meddelat om du hade rätt eller fel. Det ger dig sedan några användbara tips om hur ansiktsledningar kan användas för att identifiera specifika känslor.

När testet är klart ger det dig möjlighet att registrera dig för ett e-nyhetsbrev om ämnet, men det känns inte gimmicky eller tvingat.

7. MindTools test

Styrkan i EQ -testet från MindTools är dess enkelhet. Den består av bara 15 påståenden och ber dig att utvärdera varje som du faktiskt är, i motsats till hur du tycker att du ska vara. Skalan sträcker sig från 'Inte alls' till 'Mycket ofta.'

När testet är klart kommer besökare att falla i en av tre kategorier. Testet kommer att avslöja om du har 'stor' känslomässig intelligens, om din EQ bara är OK, eller om du har något att göra.

En annan stark egenskap hos MindTools -testet är att det ger en gedigen uppdelning av vad emotionell intelligens faktiskt är. Den listar fem viktiga egenskaper hos EQ, tillsammans med tips om hur du kan förbättra varje.

Det ger dig också en uppfattning om hur varje egenskap förhåller sig till frågorna som ingår i testet.

8. University of Central Florida EQ -test

My Emotions -webbplatsen innehåller ett antal gratis online -frågesporter, inklusive en med fokus på EQ. Det ger omedelbart besökarna en känsla av trovärdighet eftersom det är från en utbildningsinstitution - i det här fallet University of Central Florida.

Vidare ger EQ -testet specifikt en luft av pedagogisk forskning. Projektets titel är 'En undersökning av känslomässig kompetens' och den innehåller också en huvudutredare (Bridget McHugh) och en fakultetshandledare (Dr Dana Joseph).

Inte bara det, men det finns faktisk kontaktinformation för Joseph, om användarna har frågor, funderingar eller klagomål. Innan testet påbörjas måste användarna ge sitt samtycke till att delta i denna pedagogiska forskning och ange att de är minst 18 år gamla.

Avsluta ett test och kontrollera din självkänslighetsbedömning på en sjugradig skala. Kör igenom uppdelningen av varför du fick denna poäng, och bläddra i länkarna (främst från ackrediterade utbildningsresurser) där du kan lära dig mer om emotionell intelligens.

hur man vet om en länk är säker

Varningsanvisningar

Är alla EQ -test lika? Nej. Vissa tester känns som om de ärligt vill hjälpa dig att hantera din personliga EQ -nivå. Några tester kommer att kännas mer som om de skapades för att antingen sälja dig något eller samla din personliga information.

När du söker efter ett test som är bra för dig, överväg att använda något som '[EQ test] recension' för att se vad andra säger om sina erfarenheter av just det testet.

Värdet av betalda tester

Vissa tester är tillgängliga för en nominell avgift, och inte alla är bedrägerier. Det finns ett antal trovärdiga EQ -tester som kostar pengar , men erbjuder ytterligare värde i testresultaten.

Dessa för-betaltester innehåller ofta regelbundna uppdateringar så att du kan övervaka din EQ utöver ett enkelt engångstest. Som alltid, var noga med att göra lite research innan du gör något av dessa tester.

Hur kommer din EQ att mäta sig?

Att lära sig om emotionell intelligens kan vara en värdefull upplevelse, men det är viktigt för dig att veta var du ska leta.

Testen som ingår här kan ge några insikter om dina styrkor och svagheter som en känslomässigt intelligent varelse.

Hur kommer du att använda den kunskapen för att förbättra dig själv? Vad sägs om dina relationer med andra?

Bildkredit: Gearstd via Shutterstock.com

Dela med sig Dela med sig Tweet E-post Ta bort dessa Windows -filer och mappar för att frigöra diskutrymme

Behöver du rensa diskutrymme på din Windows -dator? Här är Windows -filer och mappar som säkert kan raderas för att frigöra diskutrymme.

Läs Nästa
Relaterade ämnen
  • Internet
  • Självförbättring
  • Onlinequiz
  • Kondition
  • Mental hälsa
Om författaren Kayla Matthews(134 artiklar publicerade)

Kayla Matthews är seniorförfattare på MakeUseOf som täcker streamingteknik, podcaster, produktivitetsappar och mer.

Mer från Kayla Matthews

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e -böcker och exklusiva erbjudanden!

Klicka här för att prenumerera