Home-theater-designersAb-rullar använder en enkel framåt- och bakåtrörelse för att förbättra din kärnstyrka, men de är mycket svårare att använda än det ser ut. I den här artikeln listar vi några av de bästa alternativen som är lämpliga för nybörjare och avancerade användare.
Darimo är läsarstödd och vi kan tjäna en affiliate-kommission om du köper via länkar på vår webbplats. Få reda på mer .Om du behöver ett snabbt svar är den bästa ab-rullen H&S tränare , vilket är ett prisvärt alternativ som använder dubbla hjul för att glida utan ansträngning längs golvet. Men om du letar efter något lite mer speciellt och villig att investera lite mer, Perfekt Fitness Carver Pro har extra motstånd och rullningshjälp bakåt.
För att betygsätta ab-rullarna i den här artikeln baserade vi våra rekommendationer på vår erfarenhet och testning av flera rullar (som visas i Hur vi betygsatte avsnitt nedan). Vi genomförde också timmar av research och tog hänsyn till ett antal faktorer. Några av faktorerna som vi tog i beaktande var byggkvaliteten, handtagens komfort, enkel montering, extra tillbehör som medföljde, garanti och valuta för pengarna.
Innehållsförteckning[ show ]
Ab Roller Jämförelse
| Från skoter | Hjul | Knäskydd |
|---|---|---|
| H&S tränare | två | Ja |
| Perfekt Fitness Carver Pro | 1 | Ja |
| PROIRON Extra bred | 4 | Ja |
| Amonax Cabriolet | två | Ja |
| SKLZ kärnhjul | 2 x 2 | Nej |
| heltonstränare | två | Ja |
Även om det inte är ett viktigt föremål, rekommenderas knäskydd eller en träningsmatta starkt att använda tillsammans med din magrulle. Utan en sådan kan du känna lite obehag i knäna när du börjar röra dig framåt och bakåt med rullen.
Nedan är en lista över de bästa ab-rullarna som ger överlägsen stabilitet och enkelt glider längs golvet.
Den bästa Ab Roller
1. H&S Ab Träningsrulle
Den överlägset mest populära ab-rullen på marknaden är av märket H&S och den kommer komplett med träningsmatta . Även om den är lätt (340 gram), är den designad för att tåla mycket vikt och glida enkelt längs golvet.
hur man fixar macbook pro styrplatta
Andra funktioner i H&S Ab Roller omfatta:
- Dubbla glidhjul
- 30 cm bred
- 15 cm hjuldiameter
- Levereras med knäskydd och träningsmatta
- Väger bara 340 gram
- Lätt att montera ur kartongen
För att avsluta, H&S Ab Roller kryssar i alla rutor och kommer även med en träningsmatta för extra valuta för pengarna. Lättheten och den kompakta storleken gör också att den kan tas med dig på dina resor.
Kolla in det
2. Perfect Fitness Ab Carver Pro
En av de dyraste ab-rullarna som finns i Storbritannien är Perfect Fitness Ab Carver Pro. En utmärkande egenskap hos just denna ab-rulle är den distinkt breda designen som har inbyggt motstånd . Detta har fördelen av att öka aktiveringen av dina kärn- och magmuskler när du använder den.
En annan unik egenskap hos denna ab-rulle är det faktum att den ger hjälp när du rullar tillbaka. Fördelen med detta är att det gör att du kan sträcka dig längre och minska trycket på ländryggen när du rullar bakåt på rullen.
Andra funktioner i Perfect Fitness Ab Carver Pro omfatta:
- Ergonomiska prestandagrepp
- Kolstålfjäder för motstånd
- Levereras med knäskydd av skum
- Ultrabrett enkelhjul för stabilitet
- Uppbackad av ett års garanti
Även om det är dyrt, är Ab Carver Pro ultimata ab-roller som ger en core-träning utan dess like . Tillägget av rullningshjälp är en annan stor fördel och det är det perfekta svaret för dem som lider av ryggsmärtor när de använder vanliga magrullar.
Kolla in det
3. PROIRON bukrullhjul
För dem som har haft problem med stabiliteten är PROIRON ab-rulle ett bra alternativ att överväga med sin unika design. Det använder fyra hjul och en bred struktur för överlägsen stabilitet när du rör dig framåt och bakåt.
Andra funktioner i PROIRON Roller omfatta:
- Lätt hopfällbar för förvaring
- Stång i rostfritt stål
- Trycket är jämnt fördelat över alla fyra hjulen
- Glider tyst över alla typer av golv
- Förtjockat och halkfritt skumhandtag
- Levereras med knäskydd
Totalt sett är PROIRON 4-hjulsrullen den överlägset bästa ab roller för stabilitet och den är perfekt för tyngre användare på grund av de extra hjulen och den breda strukturen.
Kolla in det
4. Amonax Ab Wheel Roller
En av de billigaste ab-rullarna som faktiskt är värt att köpa är Amonax Wheel. Till skillnad från andra billiga alternativ på marknaden, backar märket sin roller med en imponerande två års garanti för fullständig sinnesfrid. Den kan också användas som en en- eller dubbelhjulsrulle för att bäst passa dina träningsbehov.
Andra funktioner i Amonax hjul omfatta:
- Dragbana för att förhindra halkning
- Extra tjocka skumhandtag för komfort
- Max användarvikt klassad till 150 kg
- Levereras med knäskydd
- Lätt att montera ur kartongen
- Uppbackad av 2 års garanti
Sammanfattningsvis är Amonax Wheel den i särklass bästa budget-ab-rullen som erbjuder bra kvalitet för pengarna. Till skillnad från liknande prissatta alternativ har den en starkare hjulram för att stödja användarens vikt. Det faktum att den också kommer med två års garanti är en tydlig indikation på att den är byggd för att hålla också.
Kolla in det
5. SKLZ Core Ab Trainer
Istället för att använda ett enda rullhjul kan du testa dig vidare med dubbla hjul , vilket ger dig möjlighet att utföra olika rörelser. SKLZ Core Wheels är det mest populära alternativet med dubbla hjul som är byggda enligt de högsta standarderna och är lämpliga för en rad olika övningar.
Andra funktioner i SKLZ Dual Ab Wheels omfatta:
- Ergonomiska skumhandtag
- Levereras med en träningsguide
- Tillverkad av en hållbar plast
- Avslutad i en attraktiv ljusgul
Den enda största nackdelen med dessa ab-rullhjul är deras dyra prislapp, men de är ett premiumalternativ som inte kommer att göra dig besviken. De dubbla hjulen låter dig också röra sig åt alla håll för en mer testande helkroppsträning.
Kolla in det
6. GANZTON Ab rullhjul
En annan premium och unik ab-rulle är av märket GANZTON. Den använder en triangulär stöddesign som är konstruerad av aluminium och ABS-plast och den är designad för att ge stabila rörelser.
Andra funktioner i GANZTON Rullhjul omfatta:
- Kompakt och hopfällbar för förvaring
- Antisladd hjul
- Avtagbara och ergonomiska handtag
- Inkluderar ett knäskydd
- Lätt att använda och montera
Sammantaget är GANZTON Ab Roller Wheel ett högkvalitativt alternativ som gör att du kan röra dig framåt och bakåt med överlägsen stabilitet. Varje komponent i dess konstruktion har byggts för att hålla och det kommer definitivt inte att göra dig besviken.
Kolla in det
Hur vi betygsatte
På grund av att de flesta ab rollers är relativt prisvärda har jag och min partner haft chansen att testa flera alternativ i vårt hemmagym. Ab-rullarna som vi har testat inkluderade de som kommer med ytterligare tillbehör som en matta till premiumalternativen som Carver Pro som visas på bilderna nedan.
När vi testade ab-rullarna fokuserade vi främst på deras byggkvalitet och hur lätta de var att använda. Vi fick också uppleva att montera dem ur lådan men som tur var var de flesta väldigt enkla att sätta ihop.
Förutom vår erfarenhet och testning av flera ab-rullar, baserade vi också våra rekommendationer på massor av forskning och ett antal faktorer. Några av de faktorer som vi övervägde var byggkvaliteten, handtagens komfort, enkel montering, extra tillbehör som medföljde, garanti och valuta för pengarna.
Slutsats
Istället för att ständigt göra sit ups, plankor eller crunches, kan du blanda ihop din träningsrutin genom att använda en magrulle. De är en prisvärd men ändå mycket effektiv träningsutrustning för att förbättra din kärnstyrka. Även om de ser lätta att använda, gör de det måste användas på rätt sätt för att uppnå bästa resultat.
Alla våra rekommendationer ovan är lämpliga för alla budgetar och är idealiska för både nybörjare och mer avancerade användare. Men om du behöver ytterligare information angående ab rollers, hör gärna av dig.