Home-theater-designers
Hur får du dina barn att förstå vikten av bra kost och att anamma hälsosamma matvanor? Det är en fråga som alla föräldrar ställs inför. Med så många alternativ för skräpmat kan det vara en utmaning att få dina barn att äta – och njuta av – maten som är bra för dem.
MAKEUSE AV DAGENS VIDEO
Lyckligtvis kan dessa appar, webbplatser och resurser för föräldrar och barn hjälpa dina barn att förstå varför deras växande kroppar behöver bra bränsle och vad de bör äta för att hålla sig i form och friska.
1. Min mat: Näring för barn
My Food: Nutrition for Kids är en app designad för barn från fyra år och äldre för att lära sig om ursprunget till sin mat. Vackert designad med interaktiv grafik, den är fullpackad med fantastisk information om mat, näring och hur matsmältningen fungerar i människokroppen. Barn kan lära sig att äta en välbalanserad måltid genom att utforska tallrikar med mat och bygga sina egna smörgåsar. De kan till och med experimentera med att odla sin egen mat genom att slutföra en örtodlingsutmaning som de kan dokumentera genom att ta bilder och spela in ljud i appen.
Barn berättar allt, så Min Mat kan användas av barn med begränsad läsförmåga. Och det är enkelt att välja ett vegetariskt alternativ från appens inställningar. My Food har massor av innehåll för att hålla dina barn engagerade, även om du kan förvänta dig att få fler utmaningar och uppgifter från en betalapp.
Ladda ner: Min mat: Näring för barn för iOS (2,99 USD)
2. Grow Garden
Grow Garden är ett bra sätt att få barn entusiastiska över ekologisk trädgårdsskötsel och hur man odlar hälsosamma grönsaker på ett hållbart sätt. Barn planterar frön i Grow Garden, vattnar sina växter, ser grödorna växa och se hur vädret påverkar dem.
När det är dags skördar de sina skördar, matar djuren och samlar in resterna för kompostering. Detta låter dem förstärka sin Grow Garden med näringsrik jord. Längs vägen samlar dina barn belöningar och märken samtidigt som de lär sig om miljön i en enkel, underhållande app som passar unga elever.
Ladda ner: Grow Garden för iOS (,99) | Amazon (0,99 USD)
3. Wello: Hälsosamma vanor för barn
Wello är en gratis app som ger bättre kost för dina barn, vilket gör det roligt för hela familjen att utveckla hälsosamma matvanor.
Wello låter hela din familj spåra och registrera sina matvanor och fysisk aktivitet och följa en skräddarsydd kostplan. Alternativt finns det massor av fantastiska appar för matdagbok . Lär dig om hälsosam kost från Wellopedia avsnitt och slutför interaktiva utmaningar längs Wello-färdplanen för att tjäna belöningar.
Nåväl syftar till att vara en näringskamrat för hela familjen att njuta av. Det är fördelaktigt för föräldrar till barn som är överviktiga att inspirera och stödja dem att ändra sina vanor och leda en hälsosammare livsstil.
Ladda ner: Wello för iOS | Android (Fri)
4. Kokbok Junior
Det finns många bra kokboksresurser för barn, och kokboksappar kan göra det enkelt för ditt barn att bläddra och hitta idéer till rätter de skulle vilja prova. Cookbook Junior innehåller en mängd hälsosamma recept från hela världen, med enkla steg-för-steg-instruktioner som ditt barn kan följa för att göra dem (med föräldrars tillsyn för vissa recept).
volymikon saknas i aktivitetsfältet windows 10
Du kan ladda ner och skriva ut recept för offlineanvändning och lägga till ingredienser till en inköpslista som du kan dela med andra. Appen hävdar att den innehåller över två miljoner recept, men du måste prenumerera för att få tillgång till dem alla. Du kan också prova dessa appar för att planera måltider för hälsosam kost .
Ladda ner: Kokbok Junior för Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
5. Recept för barn
Recept för barn är en annan kokbok för barn. Gränssnittet är färgstarkt och engagerande, och katalogen med recept innehåller läckra och näringsrika rätter. Precis som Cookbook Junior kan du ladda ner och skriva ut recept, spara favoriter och skapa inköpslistor.
Den här appen är gratis, även om de ständiga annonserna är irriterande, och du måste uppgradera till ett betalabonnemang för att undvika dem. Pröva dessa gratis appar för hälsosam matlagning som ett alternativ.
Ladda ner: Recept för barn för Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
6. Color Quest AR
Color Quest är en augmented reality-app från Stayhealthy som låter dina barn färglägga hälsosamma grönsaker och se dem komma till liv. De kan ta bilder av sig själva med sina skapelser och dela dem med sina vänner. Varje bild kommer med roliga fakta om karaktären.
Hela tiden lär sig dina barn om hälsa och kost. När de låser upp karaktärer kan de vinna märken och tävla i bonusspel för att bli en magisk hälsomästare. Den här appen ger en rolig, gratis utmaning för dina barn, med AR-funktioner för att få den att sticka ut från mängden. Prenumerera för premiumåtkomst och kolla med din vårdgivare för att se om du kan få åtkomst Color Quest Premium gratis.
Ladda ner: Color Quest AR för iOS | Android (Gratis köp i appen finns)
7. Människokroppen av Tinybop
För att hjälpa ditt barn att lära sig varför bra kost är viktigt måste de förstå hur människokroppen fungerar. Och det finns inget bättre sätt att lära sig om det mänskliga matsmältningssystemet än genom appen The Human Body från Tinybop .
The Human Body är en interaktiv app som låter dig leka och interagera med en interaktiv modell av människokroppen som låter dig se allt som pågår inom oss. Barn kan klicka för att utforska och lära sig hur vi smälter vår mat, komplett med massor av rapar och pruttar! Människokroppen är vackert presenterad och är ett utmärkt exempel på en modern pedagogisk app.
Ladda ner: Människokroppen för iOS (,99, köp i appar tillgängliga)
8. Disney Healthy Living
Disney Healthy Living-webbplatsen är en fantastisk resurs för roliga aktiviteter, videor och recept för familjer. Med recept baserade på deras favoritfilmer från Disney, som The Lion King Simba Spaghetti och Star Wars Get Galactive X-Wing Hot Wings, kommer dina barn att älska att laga hälsosam mat. De kan också titta på en rad Bli din bästa mellanmåltid videor för att lära dig hur man gör hälsosamma mellanmål.
Sedan kan du ladda ner de medföljande Nutrition Check-bladen för att utforska dig själv eller lära dina barn om näringsämnena deras skapelser innehåller.
9. SuperKids Nutrition
SuperKids Nutrition är en webbplats fullspäckad med näringsinformation och recept för dig och ditt barn. Skapat av pediatrisk nutritionist Melissa Halas, SuperKids delar upp näringsråd och måltidsplaner i åldersintervall, så det är lätt för dig att hitta lämplig information och recept för ditt barn. Hitta roliga aktiviteter och SuperKids målarblad för att hjälpa dina barn att lära sig om kost.
10. Nourish Interactive
Du hittar mycket mer utskriftsmaterial på Nourish Interactive, där du kan ladda ner spårningsblad för allt från livsmedelsgrupper till livsmedelssäkerhet. Varje aktivitetsblad visar åldersintervallet och amerikanska betyg som det är designat för, och det är helt gratis och obegränsat. Du kan också hitta bra mattabeller för barn på Osmo .
Hjälp dina barn att utveckla hälsosamma matvanor
Med dessa appar och webbresurser har du massor av verktyg som hjälper dig att uppmuntra dina barn att lära sig om var deras mat kommer ifrån, vad de bör äta för att förbli friska, hur kroppen smälter sina måltider och till och med vad de kan laga mat till din middag ikväll! Det här är bara några av de många fantastiska sätten att hjälpa dina barn att utveckla en positiv syn på mat för livet.