Gör hälsosam matlagning enklare med dessa 10 smarta köksprylar

Gör hälsosam matlagning enklare med dessa 10 smarta köksprylar

Från att hålla sig i form till att äta bra, det finns en smart pryl för nästan allt nuförtiden. Kan användning av smarta enheter i köket göra hälsosammare matlagning enklare och övertala dig att inte beställa hämtmat?





Även om du spenderar mycket på en smart pryl är det mycket billigare att laga hemlagad mat än att beställa från restauranger i längden. Här är några smarta köksprylar som du kan använda för att hjälpa dig att hålla dig till dina hälsosamma mål.





MAKEUSE AV DAGENS VIDEO

1. Smart bänkträdgård

  Gröna bladgrönsaker som växer i smart inomhusträdgårdsenhet
Bildkredit: Marco Verch/ Hemsida

Fördelarna med att odla din egen mat inkluderar att äta mer färskvaror och ha kontroll över gödningsmedel och bekämpningsmedel, enligt en artikel från Harvard Health Publishing . Tyvärr har inte alla en bakgård, trädgård eller balkong, så det är inte alltid möjligt att odla hälsosam frukt och grönsaker hemma.





Om du har en smart bänkträdgård behöver du inte oroa dig för det! Tregren köksträdgårdar är ett utmärkt exempel på en liten trädgårdspryl inomhus. Dessa smarta inomhusträdgårdar kan odla alla hälsosamma och läckra produkter du väljer med hjälp av kraften från ett LED-ljus och vatten.

2. Smart Cooker

En smart spis, som Instant Pot, kan göra ett hälsosamt liv lättare genom att låta dig laga mat i bakgrunden. Gå bort från avhämtningsmenyn när du är sugen på pulled pork, revbensspjäll eller mac and cheese, och använd helt enkelt en Snabbkokare medan du avslutar arbetet eller tar hand om huset.



Denna smarta gadget kräver minimalt krångel och lite tid. Dessutom tenderar dina måltider att vara mycket hälsosammare när du helt kan kontrollera ingredienserna. Dessutom, på grund av tillagningsmetoden, kan en Instant Pot bevara mer näringsämnen i din mat.

kan jag ansluta bluetooth -hörlurar till xbox one

3. Smart vätevattenflaska

  kvinna som står bredvid cykel dricksvatten

Att hålla sig hydrerad är en av de viktigaste aspekterna av din hälsa och ditt välbefinnande. Att dricka vanligt gammalt vatten är det självklara valet, men hur är det med vätevatten? Enkelt uttryckt är vätevatten normalt vatten med fler vätemolekyler tillsatta.





Ett studera i National Library of Medicine fann att vätevatten hjälpte till att minska muskeltrötthet och muskelfunktionsnedgång orsakad av träning hos idrottare. Ett sätt att dricka vätevatten regelbundet är att använda Level Up Way smart vattenflaska . Att använda den smarta flaskan är så enkelt som att fylla den med vatten och trycka på strömknappen för att lägga till det extra vätgas på bara några minuter.

4. Smart Sous Vide

Om du letar efter ett hälsosamt sätt att laga mat men inte har tid att stå i köket hela dagen kommer du att älska Fyllig smart sous vide-maskin. En av bästa köksprylarna du kan köpa, Mellow har en bekväm kock i appen och ett kylsystem.





Förutom att laga din mat till den perfekta temperaturen varje gång, kan sous vide-matlagning ha flera hälsofördelar. Viktigast av allt, det finns inget behov av att använda en stor mängd fett och olja. Den behåller också mer av de hälsosamma vitaminerna och mineralerna i din mat, som Instant Pot.

5. Smart Calorie Scale

  kvinna som använder matvåg för att väga grönsaker

Att spåra vad du stoppar i din kropp kan hjälpa dig att göra bättre matval och äta hälsosammare. En smart köksvåg är perfekt enhet för ditt smarta kök eftersom det kan göra kaloriräkningen så mycket lättare.

De Pi.fit Calorie Smart Scale tar bort kaloriräkningen genom att väga din mat, ansluta till din smartphone och sedan omedelbart visa näringsinformation för exakt mängden ingredienser du använder.

6. Smart Dessert Maker

När det kommer till att äta hälsosamt tror många att de måste undvika sötsaker. En hälsosam efterrätt kan dock tillfredsställa din sötsug. Jonas är en smart dessertmaskin som är enkel att använda. Allt du behöver är din favoritfrukt. Med Yonanas-enheten kan den frukten snabbt förvandlas till en läcker och nyttig godbit nästan identisk med mjukglass.

7. Smart Smoothie Maker

  rad friska färgglada smoothies på bänkskivan med sugrör

Smoothies är ett fantastiskt sätt att få ut det mesta av en mixer genom att öka ditt intag av frukt och grönsaker. De är lätta att göra och läckra att dricka, speciellt om du har en smart smoothiemaskin som den Beast Blender .

högtalarna anslutna men inget ljud

Från shakes och smoothies till såser och soppor, Beast Blender blandar sig med fantastisk effektivitet. Den smarta enheten kommer i en kompakt och estetiskt tilltalande design, så att du enkelt kan göra läckra och näringsrika smoothies när som helst.

8. Smart Sensor

Det kan vara utmanande att äta en hälsosam kost när du lider av ett matsmältningsproblem som SIBO, IBS eller annat matsmältningsproblem. Det är bäst att Följ en lågFODMAP-diet , men det kan också vara svårt att genomföra på lång sikt.

varför skulle inte min iphone skicka texter

Genom att använda en smart sensorpryl som MatMarmor , kan du enkelt förstå din matkänslighet och undvika de livsmedel som orsakar lidande. Den smarta enheten fungerar genom att mäta nivån av vätehalten i ditt andetag, så att du kan hitta mat du bör undvika.

9. Smart Air Fryer

  svart air fryer står öppen på köksbänken
Bildkredit: HS You/ Hemsida

Det finns inget bättre än lite utsökt (och hälsosam) mat tillagad i en fritös. Som anges i a studie från National Library of Medicine , mat tillagad i en fritös liknar friterad mat men med mycket mindre fett, främst eftersom den använder så lite olja.

Varför inte ta din luftfritering till en helt ny nivå genom att använda en av de bästa smarta fritöser ? Anslut med din smartphone och Cosori Smart Air Fryer hjälper dig att njuta av hälsosamma rätter med låg fetthalt som du kan kontrollera och spåra. Ännu bättre, du kan schemalägga dina måltider i förväg, vilket minskar tiden du lägger ner på matlagning.

10. Smart Matförvaring

Många människor har inte tid att laga hälsosamma måltider dagligen. Det är därför att veta hur man förbereder måltid har blivit så populärt. Måltidsförberedelser sparar dig en massa tid och energi, men det kan också hjälpa dig att hantera dina portionsstorlekar och avskräcka dig från att gå till närmaste genomkörare.

Smart matförvaring, som behållarna från Smartfreeze , hjälper dig att spåra och hantera din satsvis matlagning. Använd din smartphone för att skanna QR-koden, spela in innehållet digitalt och ställa in meddelanden om utgångsdatum. En smart pryl som Smartfreeze säkerställer att du alltid har färsk mat och inget går till spillo.

Att äta hälsosamt behöver inte vara en utmaning!

Att hålla sig borta från snabbmat och göra dina egna måltider är det smartare valet när det kommer till ett hälsosamt liv. Men ibland är det lättare sagt än gjort. Dessa smarta köksapparater är idealiska för dem som kämpar i köket, eller för dem som bara vill uppgradera sitt köksutrymme.

Från smarta matförvaringsbehållare till en smart spis eller sous vide-maskin, dessa fantastiska smarta enheter kan hjälpa dig att kickstarta din hälsoresa med lätthet.