Home-theater-designers
Workout-appen är ett av de mest populära sätten att använda Apple Watch. Det är ett bra sätt att spåra all din träningsinformation för att hjälpa dig att nå dina träningsmål.
Och från och med watchOS 9 kan du skapa ett anpassat träningspass på Apple Watch för att modifiera din träning med tillägg som en uppvärmningsperiod, upprepade arbeten och återhämtningsintervaller och mer. Vi visar dig hur.
MAKEUSE AV DAGENS VIDEO
Skapa ett anpassat träningspass
För att skapa ett anpassat träningspass, öppna Workout-appen på din Apple Watch. Vrid Digital Crown eller scrolla nedåt på skärmen. Du kan se alla tillgängliga träningspass, även några mindre kända alternativ som du kanske inte har hört talas om.
När du hittar det träningspass du vill ha väljer du ••• och den Skapa träning . Då väljer du Beställnings .
I avsnittet Anpassat finns det ett antal tillägg du kan välja för ett träningspass.
Först och främst kan du lägga till en uppvärmningsperiod. För att göra det, välj Uppvärmning och välj sedan Tid , Distans , eller Öppna . Det är också möjligt att lägga till en pulsalarm till din uppvärmning. Som använder inbyggd pulsmätare på Apple Watch .
I slutet av träningspasset finns även möjligheten att skapa en nedkylningsperiod. Välja Kyla ner och då Tid , Distans , eller Öppna . När du väljer Öppna , du kan också para ihop den med en pulsalarm.
Du kan också skapa arbets- och återhämtningsintervall för ett träningspass. Välj Lägg till och välj Arbete eller Återhämtning . Slutligen, välj Tid , Distans , eller Öppna . Du kan lägga till flera arbets- och återställningsintervall.
Det sista steget, under Anpassad titel , är att välja Ofrälse . Ge sedan träningen ett namn för enkel åtkomst senare.
Bara för att notera, anpassade träningspass är inte tillgängliga i Multisport, Pool Swim och Open Water Swim.
cast från android till xbox one
Anpassa en bättre Apple Watch-träning
Med möjligheten att skapa anpassade träningspass på din Apple Watch kan du göra din träningsrutin mer personlig för dig. Njut av att lägga till en uppvärmningsperiod, nedkylningstid och mer till ditt dagliga träningspass.