Home-theater-designers
Det har aldrig varit lättare att komma åt träningsinformation tack vare tekniken. Och med spridningen av AI spelar teknik en ännu större roll i fitnessbranschen. Även om det finns många användningsfall för AI inom fitness, är det populärt att skapa mer personliga upplevelser för användarna.
hur man infogar rader i wordDagens video från MUO SCROLL FÖR ATT FORTSÄTTA MED INNEHÅLL
Ett antal applikationer använder AI för att samla in användardata och använda den för att skapa mer personliga upplevelser, planer och förslag. Fortsätt läsa för att lära dig om några av dessa applikationer och hur de kan förbättra dina konditionsnivåer.
1. Evolve AI: Workout Coach
Utvecklad av SkyNet Coaching Inc., Evolve AI är en coaching- och kostplan som skapar en anpassad träningsplan baserat på dina mål, ålder, vikt och konditionsnivåer. Appen kräver att du fyller i ett frågeformulär, som den använder för att skapa en personlig träningsplan.
Evolve AI:s frågeformulär är långt, men det finns en kortare version tillgänglig om du vill ha din personliga plan snabbare. Appen har stort fokus på styrketräning för fettminskning och muskeluppbyggnad.
När det gäller träningsstil kan användarna välja mellan ett kraftbyggande och kraftlyftande tillvägagångssätt. Detta är en liten nackdel eftersom det är ganska restriktivt för personer som inte har tillgång till vikter och eller gymutrustning. Den vänder sig inte heller till personer som har tillgång till gym men som vill ägna sig åt andra träningsstilar som calisthenics och Crossfit.
Appens system är dock grundligt, eftersom det tillåter användare att fokusera på specifika kroppsdelar för att växa, välja tränings- och vilodagar och generellt skapa ett effektivt träningssystem.
Ladda ner : Evolve AI: Träningscoach för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgängligt).
2. Freeletics
Freeletics har många användningsfall inom fitnesssfären. Appen är i stort sett uppdelad i två sektioner: community och coach. Community-sektionen innehåller mestadels utmaningar och uppdateringar om vad som är populärt bland appens användare.
'Coach'-sektionen är där handlingen sker, eftersom den innehåller ett stort utbud av träningspass som riktar sig till olika muskelgrupper. Vissa av dessa träningspass har namn inspirerade av grekisk mytologi, som Persephone, Prometheus, Athena och Morpheus. Det finns även hypertrofibaserade övningar som riktar sig mot specifika muskelgrupper.
Även om ett stort antal av Freelectics träningspass inte kräver utrustning, har appen träning med utrustning som ett alternativ. Dessa träningspass har kettlebells, hantlar, motståndsband och foam rollers.
Appen har också en stegspårningsfunktion, vilket gör den användbar för att mäta avstånd under löpningar och promenader. Som en del av stegspårningsfunktionen kan användare också komma åt löpplaner som är optimerade för olika långa avstånd. Sammantaget är Freeletics ett utmärkt alternativ för fitnessentusiaster som letar efter ett mångsidigt tillvägagångssätt för att nå sina mål.
Ladda ner: Freeletics för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgängligt).
3. Passande bud
Fitbod skapar träningsplaner med stor känsla för detaljer. När du bestämmer vilka övningar som ska inkluderas i din tränings- och styrkeplan fokuserar appen verkligen på hur mycket utrustning du har tillgänglig och din allmänna träningsupplevelse.
ta reda på vems nummer detta är gratis
Användare måste ange information som vilken typ av gym de tränar på eller om de tränar hemma utan utrustning. Appen går så långt som att fråga om du har specifika maskiner och kräver att du markerar alla maskiner du kan komma åt för att kunna använda AI för att skapa den mest inkluderande träningsplanen som är möjlig.
Förutom att skapa den mest optimala träningsplanen har Fitbod instruktioner om hur man utför olika övningar. Den fungerar också som en träningslogg för att hjälpa dig att spåra dina framsteg och därefter förbättra de områden som saknas i din styrketräning.
Ladda ner : Fitbod för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgängligt).
4. Dr Muscle
Dr. Muscle skapar också en träningsplan för användare genom att få dem att fylla i ett frågeformulär första gången de använder appen. Men till skillnad från många AI-baserade fitnessappar kan den också ge dig en kostplan för att uppnå dina mål.
Appen har också en databas med övningar som användare kan besöka för att lära sig hur man utför vissa övningar. Där hittar du inte bara övningar för olika muskelgrupper utan även länkar till YouTube, där verkliga modeller visar hur man utför dessa övningar korrekt och säkert.
Dessutom har Dr. Muscle en AI-chatbot som du kan prata med om du har några frågor om din träning och kost. Chatboten ger svar och uppdateringar i realtid, beroende på din nuvarande aktivitet i appen. Sammantaget ger Dr. Muscle en viss inblick i hur AI revolutionerar personliga tränings- och kostplaner .
Ladda ner : Dr Muscle for iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgängligt).
5. Zing
Zing erbjuder konventionella träningspass för olika tränings- och platspreferenser. Appen använder AI-verktyg, som 'Live View', för att spåra dina träningspass och korrigera din form i realtid. Och med andra värdefulla verktyg, som dess fem minuters konditionstest, försöker den föreslå de mest lämpliga träningsplanerna för användarna.
Medan Zing presenterar massor av möjligheter att komma i form, är appen också starkt beroende av datainsamling, och den kräver fler behörigheter än den genomsnittliga AI-drivna fitnessappen. Så det kanske inte är det bästa valet om integritet är ett problem för dig.
Ändå har Zing några unika funktioner, som 'kompisar', som låter dig bjuda in dina vänner till appen och träna med dem för att främja ansvarsskyldighet. Du kan också skanna din kropp för att bestämma kroppsfettprocent och andra kroppsrelaterade mätvärden.
Ladda ner : Zing för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgängligt).
6.Aaptiv
Aaptiv är en fitnessapp som prioriterar ett mångfacetterat tillvägagångssätt för att uppnå dina träningsmål. Appen erbjuder tränings- och träningsalternativ, inklusive yoga, styrketräning och löpning. Människor som är gravida kan också dra nytta av det, eftersom det finns ett program dedikerat till moderskap.
I grunden fokuserar Aaptiv på rörelse. Det syftar till att hjälpa människor att röra sig optimalt och må så bra som möjligt när de gör det. Du kan också skapa en personlig träningsplan beroende på dina mål om du, efter att ha läst appen, inte hittar något som passar. Det är en bra AI-baserat verktyg för att hjälpa dig med självutveckling och egenvårdsrutiner.
En annan anledning att välja Aaptiv är gemenskap. Appen har en 'team'-sektion där användare kan ladda upp sina träningspass och framsteg, motivera sig själva och andra användare. Detta skapar kamratskap och gör lite mer för att sporra dig att få in arbetet.
Ladda ner : Aaptiv för iOS | Android (Gratis. prenumeration tillgängligt).
7. FitnessAI
FitnessAI skapar en lämplig träningsplan för användare genom att ta hänsyn till flera mätvärden, särskilt BMI. Med hjälp av din längd och vikt beräknar appen ditt BMI. Sedan, med hjälp av andra faktorer, inklusive träningsmål och tillgången på utrustning, kan du få en personlig träningsplan som kan hjälpa dig att komma dit du vill vara.
Utan att skapa en personlig träningsplan kan appen även hjälpa dig på gymmet. När du väljer de kroppsdelar du planerar att träna genererar FitnessAI träningspass utifrån dessa. Animerade modeller visar också hur man utför dessa övningar.
överför kontrakt från iphone till android
Ännu mer, du kan välja dina övningar direkt från appens databas, så att du inte behöver bara vara beroende av rekommendationer. På så sätt kan du skapa ditt träningspass själv och följa upp med önskat antal set och reps. FitnessAI representerar ett medium genom vilket virtuell coaching och AI förändrar hur människor tränar .
Ladda ner : FitnessAi för iOS (Gratis, prenumeration tillgängligt).
Kom ihåg att inkorporera tillräcklig vila och rätt näring
Många AI-appar ger löften om hur effektiva och skräddarsydda för dina träningsmål deras träning är. Men näring är en viktig del av fitness. Så se till att när du använder dessa appar tar du dig tid att äta rätt näringsämnen och återhämta dig ordentligt.
Det är inte heller tillrådligt att ta hälso- och fitnessråd från AI utan att bekräfta dess riktighet, eftersom detta kan vara farligt. Om du är osäker på något som en AI-aktiverad plattform föreslår, särskilt i relation till din hälsa, kontakta en professionell eller slå upp det.