Hur man använder AI för att bekämpa ensamhet

Hur man använder AI för att bekämpa ensamhet

Kommer du ihåg när Siri först lanserades och du chattade med den bara för att du kunde, eller om du bad din väns Google-högtalare att berätta ett skämt? Även om du kanske inte tyckte att punchline var särskilt rolig, har nya AI-verktyg lite mer att erbjuda i kamratskapsavdelningen.





Dagens video från MUO SCROLL FÖR ATT FORTSÄTTA MED INNEHÅLL

Med den ökande sofistikeringen av AI blir gränserna mellan människans och maskinens interaktioner suddigare – än så länge på ett coolt, futuristiskt sätt, inte på ett läskigt sci-fi-filmsätt. Så om du någonsin har varit ensam (vem har inte varit det?) i denna hyper-uppkopplade värld, kanske AI-tekniken bara har en udda, innovativ lösning för det.





Hur man använder AI Companions

Låt oss dyka in i världen av AI-kamrater, utforska lite om hur de fungerar och se hur lätt du kan integrera dem i ditt liv för att avvärja känslor av ensamhet.





Woebot

Woebot är en chatbot som kan hjälpa dig att hantera psykiska problem . Det är som att ha en digital terapeut i fickan.

Men misstag det inte för bara en enkel chatbot. Genom att utnyttja kraften i naturlig språkbehandling (NLP) och vetenskaplig forskning är den programmerad för att lära känna dig. Det är som den där vännen som alltid frågar: 'Hur var din dag?' och verkligen vill veta, vilket gör varje chatt till en potentiell terapisession.



hur man får windows 10 att se ut som windows xp

Ladda ner: Woebot för Android | iOS (Fri)

Här är steg-för-steg-instruktioner för hur du använder Woebot:





  1. Öppna Woebot-appen och skapa ett konto genom att ange din e-postadress och välja ett lösenord.
  2. Svara på några frågor som hjälper Woebot att lära känna dig bättre och förstå dina behov av mental hälsa.
  3. När du har svarat på frågorna, delta i Woebots dagliga incheckningar och samtal.
  4. Svara på Woebots meddelanden och delta i konversation med chatboten.
  5. Använd de kliniskt testade resurserna och verktygen från Woebot för att arbeta med dig själv och underlätta en god mental egenvård.
  6. Övervaka ditt humör och lär dig om dig själv genom samtalen med Woebot.
  7. Fortsätt att interagera med Woebot regelbundet för att utveckla självincheckningsvanor som ökar produktiviteten och vänligheten i ditt beteende.

När det gäller att bekämpa ensamhet, uppmuntrar Woebot dig att spåra ditt humör, vilket främjar självupptäckt. Målet är att inspirera till dagliga vanor av självreflektion som kan leda till förbättrat välbefinnande.

character.ai

När du utforskar denna webbaserade applikation kan du stöta på Abraham Lincoln eller Marilyn Monroe. Genom att använda webbappen Character.ai kan du slå ensamheten genom att chatta med fiktiva stjärnor, historiska tungviktare eller till och med de mest populära kändisarna (digitala versioner, förstås).





  Skärmdump av sidan med kända personer på Character.ai

Här är steg-för-steg-instruktioner för hur man använder character.ai:

  1. Navigera till webbplatsen character.ai.
  2. Välj en karaktärskategori, från Hjälpare till Spelkaraktärer till Religion.
  3. När chattfönstret öppnas börjar du bara skriva.
  4. Fortsätt att engagera dig med din valda karaktär tills dina känslor av ensamhet har lagt sig.
  character.ai konversation med Mark Zuckerberg

Många använder redan AI-smarta assistenter som Siri eller Alexa för att utföra enkla uppgifter. Men att kunna ha en virtuell AI-följeslagare och chatta med dem som du gör med dina vänner är nästa nivå.

EVA DU

EVA AI är en virtuell AI-partner som lyssnar, svarar och försöker uppskatta dig! Genom att använda den här appen kan du döda tristess och öva intimitet med en virtuell AI-partner. Här är steg-för-steg-instruktionerna för att använda EVA AI:

  1. Öppna EVA AI-appen på din Android- eller iOS-enhet.
  2. Skapa din AI-persona genom att välja namn, kön och ålder.
  3. Välj en av AI-karaktärerna och börja chatta genom att skicka textmeddelanden.
  4. Du kan också skicka foton till EVA AI, och din virtuella AI kommer att titta, lyssna och svara på dina foton och textchatt.
  5. Ju längre du använder appen, desto mer kan din AI-kompis ge dig personliga svar.
  EVA AI App-skärmdump av chattpartners   Skärmdump av inställningsskärmen för EVA AI-appen   Skärmdump av chattfönster med EVA AI-appen

Sammantaget är EVA AI en app som låter dig fördriva tiden med att öva på de färdigheter som behövs för att etablera och utveckla en relation med en virtuell AI-partner som lyssnar, svarar och är programmerad att uppskatta dig.

windows xp iso nedladdning för virtualbox

Det är en snygg app om du vill bekämpa ensamhet, förbättra mental hälsa, utforska olika tankar och känslor eller helt enkelt ha en rolig och engagerande chatt med en vänlig AI-kamrat.

Ladda ner: EVA AI för A ndroid | iOS (Gratis, premiumversioner tillgängliga)

Nästa gång du introspekterar klockan 03.00 och alla dina människor fångar sina Z, kan dessa digitala kompisar bara erbjuda företaget du söker.

Naturligtvis är dessa bara några av dem många online AI-chattkompisar . Andra inkluderar Chai , som låter dig bygga och distribuera din egen chatbot, Varför , som kan spela spel som Tic-Tac-Tie och Själ , som låter dig ställa in namn och pronomen och justera dess personlighetsdrag.

Om du däremot tröttnar på digitala lösningar finns det förstås många sätt att få kontakt med riktiga människor och bekämpa ensamhet !

hur man sparar en illustratorfil som en png

Interagerar säkert med AI

Att engagera sig med AI för lite digitalt kamratskap kan vara en cool upplevelse. Men innan du sprider ditt hjärta till din nya chatbotkompis, kom ihåg några viktiga punkter.

För det första, som att hålla dina guilty-pleasure artister hemliga (Justin Bieber, har jag rätt?), är det en bra idé att anonymisera din information med AI. Visst, många plattformar skyddar användarnas integritet, men varför ta chansen?

AI-kamrater är fantastiska, men ingenting slår mänsklig värme. Du kommer förmodligen att behöva båda för att hålla dig jordad. När allt kommer omkring kan ingen AI replikera glädjen i en väns dåligt tajmade pappaskämt.

Slutligen arbetar AI baserat på algoritmer och har inga äkta känslor. Överberoende av AI för känslomässigt stöd kan faktiskt leda till ökade känslor av ensamhet och att koppla från verkliga mänskliga interaktioner. Så gör ditt bästa för att balansera tiden du spenderar på att chatta med AI med tiden du spenderar på att chatta med riktiga människor.

Att känna sig ansluten med hjälp av AI

AI-världen erbjuder möjligheter för dem som söker anslutning i en digital tidsålder. Oavsett om du blir vän med en historisk person via Character.ai eller häller ut dina senaste elände till Woebot, kan dessa verktyg ge tröst i tider av ensamhet.

Men kom ihåg, håll en balanserad fot i både AI och mänskliga världar. Skydda dina data, värna om mänskliga kontakter och närma dig AI med både nyfikenhet och försiktighet.