Home-theater-designers
Apple Fitness+ är en så omfattande tjänst att det är frestande för Apple-användare att inte leta längre efter deras hälso- och träningsbehov. Men om du också prenumererar på Apple Music, finns det mycket bra innehåll i avsnittet Apple Music Wellbeing för att hjälpa dig med ditt välbefinnande. Ta en titt på hur du använder varje del av Apple Music Wellbeing-katalogen för att få ut det mesta av den här aspekten av din streamingprenumeration.
MAKEUSE AV DAGENS VIDEO
1. Apple Music for the Mind
Ett av de bästa sätten att lugna ditt sinne är genom meditation, och medan det finns många fantastiska meditationsverktyg och resurser online , du behöver inte ladda ner en separat app på din iPhone för att hjälpa dig att träna medveten meditation.
Gå istället över till Apple Music Wellbeing avsnitt och utforska Sinne sektion. Du hittar ett brett utbud av guidade meditationer som hjälper dig att arbeta med din andningskontroll och komma in i ett flödestillstånd. Det finns program som hjälper dig genom hela dagen, från morgonmantran till sömnmeditationer.
Eftersom utbudet kan vara lite förvirrande, tillhandahåller Apple tre kurerade spellistor som hjälper dig att navigera din väg, vilket kommer att vara till särskild hjälp om du är ny på idén om avkoppling:
De är alla utmärkta introduktioner till materialet i det här avsnittet av Apple Music.
2. Apple Music för kroppen
Kroppsdelen av Apple Music Wellbeing ger dig ett stort utbud av ljudalternativ för övningar som Pilates och Core. Yoga är särskilt väl representerat, med spellistor och DJ-mixar som täcker olika typer av denna disciplin, som t.ex Apple Restorative Yoga och Apple High Vibes Yoga .
Du hittar även ljudspår som hjälper dig att sträcka ut dig i slutet av träningspasset och hitta ditt flyttillstånd. Det finns massor av lo-fi-beats och kyliga vibbar för att säkerställa att du lugnar både kropp och själ. Om du har njutit Apple Fitness+ medvetna nedkylningar , kommer du att älska samlingarna som erbjuds här.
3. Apple Music för avkoppling
Musik är ett beprövat avslappningshjälpmedel. Men för alla som hittar sin zen när de lyssnar på pianojazz, finns det andra som föredrar orkestersträngar. Det är bra att experimentera och hitta de mest lugnande ljuden för dig, och den här delen av Apple Music är det perfekta verktyget.
Spellistor finns tillgängliga för många olika genrer, inklusive Apple New Age , Klassiskt äpple , och till och med Singing Bowls. Med några av de mer experimentella metoderna för avkoppling som erbjuds, som ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), är det lätt att prova något helt nytt. Och du kanske till och med hittar en ny stil för att överraska och inspirera dig.
4. Apple Music och Nature
Naturliga ljud kan vara otroligt lugnande, och vetenskaplig forskning, som en studie i Miljövetenskap , har visat att att lyssna på ljudspåret från den naturliga världen till och med kan resultera i minskade smärtnivåer hos deltagarna.
Även om det finns massor av bra appar för att lyssna på lugnande naturljud , Apple Music Wellbeing har ett fantastiskt bibliotek med naturliga ljud. Så, oavsett vilken typ av natur som lugnar din själ mest, är det värt att titta i det här avsnittet, eftersom du säkerligen kommer att hitta det representerat. Det finns Apple Music-spellistor för Ocean Sounds , Skogsljud , Åska , och mer.
Även om det uppenbarligen inte är lika bra som att komma ut i naturen för att uppleva skönheten i miljön där du hittar dessa ljud, är det ett fascinerande sätt att praktiskt taget uppleva naturen runt om i världen om du inte kan göra det. Och om du känner dig spänd eller fast i en bullrig miljö kan du fånga en stund av lugn genom att aktivera en av dessa spellistor i dina hörlurar.
5. Apple Music for Rest
Ett av de bästa sätten att använda Apple Music Wellbeing är att bära några öronsnäckor och hitta det perfekta soundtracket så att du kan vila och sova. Medan det finns många ljudlandskapsappar som hjälper dig att slappna av och förbereda dig för sömn , återigen Apple Music kan ge alla ljud du behöver utan att behöva ladda ner en specifik app.
iphone 12 pro eller pro max
I resten av Apple Music Wellbeing hittar du massor av sömnhjälpmedel och sömnmusik. Det finns naturljud, ambient musik och vaggvisor för barnen. Säg bara 'Hej Siri, spela spellistan Hjälp mig sova' för att få tillgång till en utmärkt, varierad Apple Music Sleep soundtrack med artister som Ludovico Einaudi och Pat Metheny.
Och du kan även hjälpa din hund att vila: Prova Musik till Relaxx Your Dog-spåret på Apple Music om ditt husdjur lider av separationsångest eller blir livrädd under ett åskväder eller ett fyrverkeri.
6. Apple Music för video
Om enbart ljud inte är tillräckligt för dig och du gillar att titta lugnande naturbaserade YouTube-kanaler för avkoppling , kommer du att njuta av videorna som erbjuds på Apple Music Wellbeing. Med lyriska videor och lugnande visualiserare som visar otroliga naturscener som norrsken är detta en fascinerande kategori att utforska. Höjdpunkter inkluderar Jon Hopkins Music for Psychedelic Therapy och Max Richters Mirrors.
7. Apple Music Stations
För en oavbruten lyssningsupplevelse, välj en av Apple Musics stationer. Dessa fungerar som radiostationer men utan reklam. I kategorin Wellbeing kan du välja en Apple Chill Station som kommer att servera en obegränsad spellista med avkopplande ljud från artister som Alex Baker, Benji Lewis och London Grammar. Alternativt kan du förvandla din miljö till ett spa med helande musik och lugnande ljud Apple Spa Station .
Om du söker sömn, använd det lugna Apple Sleep Station eller en vaggvisa station för dina barn. Det finns till och med en körstation för dem som lugnas av himmelska körer. Återigen, oavsett vad du föredrar, kommer du säkert att hitta en oavbruten källa till avslappnade ljud.
Kombinera Apple Music med Apple Fitness+
Förutom att prenumerera på Apple Music som en fristående prenumeration, prenumererar många iOS-användare på Apple One, som kombinerar musik med flera andra Apple-tjänster, inklusive Apple Fitness+. Om du redan har en Apple Music-prenumeration, eller om du funderar på att gå med, är det värt det överväger om det är värt att uppgradera till Apple One så att du kan dra nytta av både de många träningsalternativen i Apple Fitness+ och alla Apple Music-funktioner som listas här.
Få ut det mesta av Apple Music genom att använda välmåendekanalen
Många Apple Music-användare letar inte längre än till sina egna spellistor eller musiken på fliken Utvalda när de loggar in. Men det är väl värt att utforska katalogen mer brett för att hitta ett spår eller video som kan hjälpa ditt välbefinnande. Du kan till och med sammanställa din egen spellista för att hjälpa dig att sova eller hitta lugn och ro när du som bäst behöver det.