Home-theater-designers
Vissa människor lider av kronisk smärta, som kännetecknas av smärtsymtom som kvarstår längre än tre månader. Även om detta kan vara resultatet av ett underliggande tillstånd, kan det också hända på grund av en skada eller olycka.
Oavsett orsaken är kronisk smärta mer än en olägenhet – den kan vara direkt försvagande, hindra dig från att prestera på jobbet, engagera dig fullt ut i det sociala livet, sova ordentligt och till och med njuta av de minsta saker som att göra en kopp te. När något så allvarligt påverkar ditt fysiska och psykiska välbefinnande kan du leta efter den senaste tekniken för lösningar som kan hjälpa dig att hitta lindring.
1. Virtuell verklighet för kronisk smärta
Medan VR kan vara framtiden för allt , det är fortfarande en teknologi under utveckling. Som sagt, det gör redan skillnad i en rad branscher inklusive hälso- och sjukvård. VR används för att minska stress, ge patientutbildning, ge medicinska diagnoser, ge medicinsk utbildning, genomföra robotkirurgisk utbildning, utföra sjukgymnastik och till och med behandla kronisk smärta.
Ett företag, Karuna Labs , har utvecklat en hårdvaru-mjukvarulösning som använder headseten Oculus Quest VR och HTC Vive för att leverera program för hantering av kronisk smärta. Med hjälp av konsument-VR-hårdvara och Karuna-applikationen kan patienter följa rutiner utformade för att bygga ett smärtfritt rörelseomfång genom en kombination av fysisk och kognitiv omträning under ett 12-veckors program. Patienter kan göra allt detta utan att lämna sina vardagsrum.
kopiera filer från mac till pc
Ett annat företag som använder VR för att behandla kronisk smärta är BreatheVR . BreatheVR använder Gear VR och Oculus Go för att hjälpa dig träna hur du andas genom att fördjupa dig i en virtuell miljö som svarar på din andning. När du går kommer du att få en visuell belöning (representerad av tilltalande förändringar i miljön) som uppmuntrar dig att nå ett djupare, mer avslappnat tillstånd av djupandning.
BreatheVR eller någon av de många andra apparna för VR meditationsträning kan också hjälpa alla som hanterar ångest eller bara behöver en extra dos lugn.
2. Fotobiomodulationsterapi
Fotobiomodulering (PBM) är en form av lågnivå laserterapi som använder rött och nära infrarött ljus för att behandla sjukdomar och skador. Ett papper i journalen Fotomedicin och laserkirurgi hävdar att PBM-terapi kan förbättra livskvaliteten för patienter till en bråkdel av kostnaden för många nuvarande tillvägagångssätt.
Behandlingar som nämns i studien inkluderar de för tillstånd som glaukom, Alzheimers och Parkinsons sjukdom. PBM-terapi används nu för att minska inflammation och behandla både akut och kronisk smärta. Tekniken i sig kan se mycket ut som en solarie, men istället för att UV-ljus påverkar pigmenteringen av din hud, syftar PBM till att använda lågnivålasrar för att stimulera din kropp att läka sig själv.
Vissa PBM-produkter, såsom Thor handhållen laserbehandlingsapparat , har utformats för att rikta in sig på specifika delar av din kropp. PBM-enheter är dock dyra och inte avsedda för personligt bruk.
3. Behandla kronisk smärta med mobilappar
Behandling för kronisk smärta kan vara dyrt, eftersom PBM-sessioner på en klinik kan kosta så mycket som 0 per besök. Som ett resultat har det lagts ned en enorm ansträngning på att skapa en billig, tillgänglig hälsa appar för att hjälpa människor med kronisk smärta .
Vägar
Pathways Smärtlindring är en sådan app, och den använder en biopsykosocial metod för att lindra och hantera smärta. Det är ett fint sätt att säga att istället för att fördjupa dig i en virtuell miljö eller använda laser, fokuserar Pathways på kopplingen mellan sinne och kropp och är utformad för att träna ditt sinne och din kropp bort från smärta.
falskt telefonnummer app för sms
Pathways hävdar att dess app kan hjälpa dig att uppnå varaktig smärtlindring med säkra och effektiva tekniker. Övningar i appen inkluderar ett smärtlindringsprogram, en mästarklass för välbefinnande, hundratals meditationer utformade för smärtlindring, såväl som sjukgymnastik, yoga och andra träningsrutiner.
Ladda ner: Pathways Smärtlindring för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)
Vinka
Andra appar på marknaden som Wave syftar till att hjälpa dig spåra symtom, mediciner, sömn och andra aktiviteter relaterade till din kroniska smärta. Målet här är att ge dig detaljerade personliga insikter som gör att du bättre kan kontrollera de symtom du upplever, inklusive genom att arbeta mer effektivt med läkare.
Genom att följa dina symtom närmare kan du upptäcka nya orsaker eller triggers till smärta. Om du fortfarande behöver mer information, inkluderar Wave AI som genererar insikter i realtid för att hjälpa till att knyta åtgärder till symtom. Och eftersom kronisk smärta ofta gör att människor känner sig frustrerade och hjälplösa, fungerar appar som Wave som en virtuell förespråkare och hälsokompis som följer dig på din resa mot välbefinnande.
Ladda ner: Vinka för Android | iOS (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
Härdbar
En annan lovande app i världen av kronisk smärtbehandling är Härdbar , som utvecklarna uppger har utvecklats i samråd med styrelsecertifierade läkare, smärtpsykologer, fysioterapeuter och neurovetare.
Även om det påstår sig vara väldigt annorlunda från andra appar på marknaden, tar Curable en liknande biopsykosocial inställning till smärthantering. Appen kommer att hjälpa dig att utbilda dig om vetenskapen bakom smärta samt hur man använder ett brett utbud av vetenskapligt stödda tekniker för att minska symtom, inklusive somatisk spårning, graderad motorisk bild, kognitiv beteendeterapiteknik, guidade meditationer och visualisering av smärtreducering.
Ladda ner: Härdbar för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)
hur gör jag mina bilder privata på facebook
Använder teknik för att hantera kronisk smärta
Även om konsultation med en läkare alltid är den bästa lösningen för allvarliga åkommor som kronisk smärta, är det här alternativet inte alltid tillgängligt. Dessutom kämpar många med att hitta lösningar som fungerar för dem, så att ha en mängd olika alternativ att experimentera med är den bästa vägen till att hitta något som fungerar.
Det bästa med att använda teknik för att behandla kronisk smärta är att de flesta enheter är icke-farmakologiska (ingen risk för att utveckla ett beroende eller uppleva negativa biverkningar), icke-invasiva och säkra. Dessutom är de ofta mer överkomliga och tillgängliga än receptbelagda eller öppenvårdsbehandlingar.
Så om du lider av kronisk smärta och fortfarande inte har hittat en lösning som fungerar för dig, överväg att prova någon av dessa tekniska lösningar.