Home-theater-designers
Stoicism är en gammal grekisk filosofisk skola som har hittat en växande skola av prenumeranter på senare tid. Grundidén är att se världen genom ett prisma av logik och leva livet genom en uppsättning stark personlig etik, så att kombinationen av dessa två hjälper till med mental hälsa. Utövare säger upprepade gånger att det stoiska tankesättet leder till egenvård och lycka.
MAKEUSE AV DAGENS VIDEO SCROLL FÖR ATT FORTSÄTTA MED INNEHÅLL
Den gamla filosofin har hittat en modern publik som delar den aktivt på internet, som inkluderar praxis och läror från tänkare som Zeno, Seneca, Marcus Aurelius och Epictetus. Du hittar allt från meditativa appar med rötter i stoicism till kreativa uttryck som att använda hiphop för dagliga stoiska doser.
1. Daglig stoisk (Web): Artiklar, YouTube och Podcast för vardagsstoicism
En av de största förespråkarna för stoicism på internet idag är Ryan Holiday, som har skrivit flera böcker om ämnet, är värd för en YouTube-kanal och en podcast, och har gjort Daily Stoic till en av de mest omtalade stoicism-webbplatserna idag. Portalen är en utmärkt resurs för att förstå stoicism i enklare, moderna ord om du inte vill läsa de tyngre texterna av klassiska filosofer.
Dyk ner i mest populära artiklarna , och du kommer att se vad Holidays specialitet är. Han förklarar ett stoiskt begrepp genom att omformulera de klassiska definitionerna i enklare termer, men följer också upp det med praktiska sätt att implementera det i ditt liv. Oftare än inte fäster han också ett livsmål till det så att du förstår vilken aspekt av ditt liv som är bäst lämpad att tillämpa den logiken eller värdet i.
varför kraschar hbo max
Han följer samma format i sin populära YouTube-kanal, som uppdateras varje vecka. Du bör helst registrera dig för Daily Stoic e-postnyhetsbrev eller podcast; i båda ger Holiday en tre minuters daglig stoicism-inspirerad meditation som varar cirka 2-3 minuter.
2. Det stoiska gymmet (Webb): Enkel-engelska översättningar och Monthly Magazine
Om du försöker läsa originalöversättningarna av texter av stoiska filosofer som Seneca eller Aurelius, kommer du att finna det svårt eftersom det använder meningsfragmentering och grammatik som inte är modern. The Stoic Gym har gjort ett försök att översätta flera klassiska stoiska texter till vanlig engelska för dagens läsare. Du hittar allt från bokkapitel till brev och tal, omformaterade och omformulerade för en enkel läsupplevelse online.
Stoic Gym tillgodoser stoicism på andra sätt också. Kärnan är den månatliga onlinetidningen, som är gratis att prenumerera på och visas som en e-bok i fullfärg som är idealisk att läsa på surfplattor. Tidningen innehåller regelbundet artiklar från stoiska utövare och experter. Du kan enkelt komma åt gamla nummer också på hemsidan.
Webbplatsen erbjuder också fyra gratis e-böcker av grundaren Dr. Chuck Chakrapani, en ledande figur inom den globala stoicismrörelsen. Slutligen, besök Stoic Gym-bloggen för artiklar om en mängd olika stoiska ämnen, de flesta skrivna av Dr. Chakrapani.
3. Stoa (Android, iOS): Daglig stoicism-baserad meditation och övningar
Stoas syfte är att vägleda dig mot att omsätta stoicism i praktiken genom en daglig rutin av övningar. Du läser först ett dagens stoicism-citat, följt av att läsa en stoisk teori (som du också kan lyssna på). Det tredje steget är en daglig meditationsövning som får dig att mentalt repetera vissa stoiska värderingar, vanligtvis inriktad på en mental hälsoaspekt som ångest, depression, ilska, meningslöshet, etc. Slutligen kommer du att göra ett dagligt engagemang mot ett stoiskt mål, och uppdatera app när du har kört den.
Appen registrerar din resa i en kalender och ger dig påminnelser när det behövs. Du kan också bläddra igenom dess bibliotek med meditationsövningar för att välja specifika ämnen som du behöver ta upp. Den kostnadsfria nivån av appen har ett begränsat bibliotek, men det finns flera bra meditativa guider tillgängliga ändå, som YouTube-videon ovan, tillsammans med en daglig uppdaterad meditationsövning. Den betalda versionen låser upp alla guider, vilket gör den till en av de bästa meditationsapparna där ute.
Stoa lär dig också om stoicism i avsnittet Lär och läs, där du kan förstå grunderna i filosofin, läsa sammanfattningar eller viktiga stycken av stora stoiska tänkare och träna en uppsättning stoiska övningar. Du kan också markera allt du läser eller lär dig och spara det i appen för framtida referens.
Ladda ner: Står för Android | iOS (Fri)
4. Stoisk. (Android, iOS): Mental Health App med gratis verktyg för stoiska utövare
För den som känner till och förstår stoicism, stoisk. är en app med en uppsättning gratis verktyg som hjälper dig att omsätta filosofin i dagligt bruk. Huvudfokus är att spåra mental hälsa under dagen genom att kolla in olika aspekter, som hur bra du sovit på morgonen eller hur produktiv du känner dig under dagen. Du kan lägga till anteckningar (eller hoppa över dem) under dessa incheckningar, logga dina humör och tankar, och appen kommer också att servera ett passande stoiskt citat från en av de klassiska filosoferna.
På tal om vem har filosofer rekommenderat flera metoder för att hålla dig mentalt frisk. Stoisk. lägger dem alla i en app, gratis. Den innehåller tre typer av andningsövningar: fokusandning, djupandning och vaken andning. Var och en av dessa har ett rekommenderat tempo, ett alternativ att slå på klockspel och en dedikerad sessionslängd.
Det finns en inbyggd journalapp att spela in dina tankar. Det finns en separat tankeövning, som guidar dig till att arbeta igenom negativa känslor som överväldigar din hjärna. Och slutligen kommer du att lära dig och träna negativ visualisering, som är en favorit bland flera populära stoiska filosofer.
Ladda ner: Stoisk. för Android | iOS (Fri)
5. The Street Stoic (Podcast): Daglig stoisk motivation från hiphopmusik!
Du hittar flera podcaster och YouTube-kanaler som erbjuder en daglig stoisk meditation, lektion eller övning, men ingenting är så kreativt som The Street Stoic. Värd Dramos tar uråldrig stoisk filosofi och kombinerar den med klassiska hiphop-texter från artister som DMX, Tupac, Notorious BIG och mer. Hur konstigt det än låter så fungerar det förvånansvärt bra, speciellt på grund av Dramos.
Varje avsnitt är cirka 10 minuter långt och tar upp ett nytt ämne. Till exempel tar Dramos på sig utövandet av självkärlek och förklarar dess betydelse utifrån stoiska filosofers läror, såväl som hur de rekommenderade att utöva det i det dagliga livet. Han tar sedan upp citat från DMX och Holidays The Daily Stoic-podcast för att ge ett modernt perspektiv och tolkning av dessa gamla läror.
Podcasten fungerar självklart bäst för dem som redan är inne på hiphop, men även om du inte är det så väljer Dramos ut låtar som vanligtvis är ganska populära. Så när du är klar med podden har du en spellista att lyssna på direkt efter!
Lyssna: The Street Stoic på Apple Music | Spotify | podbay
Hitta en stoisk kompis
Med hjälp av dessa appar bör du kunna förstå stoicism och försöka praktisera dess värderingar dagligen. För nybörjare rekommenderar många onlinegemenskaper och experter att hitta en stoisk kompis. I de inledande stadierna kommer du att ha flera frågor och vill ha diskussioner om de ämnen du hör, och det finns inget bättre än en kompis som är lättillgänglig.