Home-theater-designers
För iPhone -användare kan Apple Watch vara en uppskattad följeslagare under dagen för att hjälpa dig hantera aviseringar, spåra aktivitet, meddela vänner och familj och mycket mer. Men du kanske inte vet att klockan ens kan hjälpa dig när lamporna slocknar.
Att få en god natts sömn är en stor del av att hålla sig frisk. Apple har en egen officiell sömnapp för Apple Watch, men det finns också ett antal tredjepartsappar som hanterar samma uppgift. Här är några av de bästa sömnapparna för Apple Watch.
1. AutoSleep
Du behöver inte oroa dig för att aktivera AutoSleep innan du lämnar natten. Appen lever upp till sitt namn och börjar automatiskt spåra sömn så länge du bär en Apple Watch när du slår höet.
hur man kör diagnostik på PC
Innan du börjar för första gången måste du gå igenom installationsguiden. Du kan också justera appen om du är en rastlös sovmatta. Varje morgon kan du se en detaljerad analys av din sömn, inklusive när du var i lättare eller djupare sömn, din puls och hur mycket tid din sömn stördes för.
Du kan få en övergripande titt på din sömn som ett klockgränssnitt. När du väl har nått ett anpassat mål växlar klockan från rött till grönt. För att se alla data i en överblick är sidan Idag platsen att gå på. den visar dig information som sömnvärde, sömntid och mer.
Ladda ner: AutoSleep ($ 3,99)
2. Sömnig
För de flesta av oss är det faktiskt det svåraste att göra varje dag att vakna och gå upp ur sängen. Sleepzy vill göra det lite enklare. Din iPhone och Apple Watch fungerar tillsammans för att spåra din sömn under natten. Och när Sleepzy upptäcker din lättaste sömnfas, aktiverar den ett larm för att hjälpa dig att känna dig mindre groggy när du vaknar.
Du kan ställa in ett sömnmål och spåra om du är efter att nå det varje vecka. Appen spårar också sömnkvalitet så att du kan göra justeringar och förbättra.
Ett premiumabonnemang låser upp ett antal funktioner. Du kan se avancerad statistik och spåra framsteg över tiden, lyssna på nattljud och ta reda på om du snarkar och låsa upp alla sömninsikter. Det tar också bort annonser.
Ladda ner: Sömnig (Gratis, prenumeration tillgänglig)
3. NapBot
NapBot använder maskininlärningsteknik på både iPhone och Apple Watch för att upptäcka och bättre spåra dina sömnmönster. När du fortsätter att använda appen över tid använder den denna information för att bli den bästa sömnspårningsappen på din Apple Watch.
På morgonen kan du se sömnfasanalyser inklusive djupa och lätta sömntider. Appen analyserar också ljud runt dig för att lära dig hur det påverkar dina sömnmönster. Du kan till och med se ett pulssammanfattningsschema under sömnen.
Appens prenumeration låser upp två funktioner. Du kan se en fullständig sömnhistorik och spåra dina sömntrender för att se hur nya vanor påverkar din sömn.
Ladda ner: NapBot (Gratis, prenumeration tillgänglig)
4. Sömncenter
Sleep Center använder både Apple Watch och iPhone för att tillhandahålla en omfattande serie sömnspårningsverktyg. På klockan kan du ställa in ett smart alarm, antingen ett ljud eller en haptisk kran, för att väcka dig varje morgon under den lättaste fasen av sömnen.
Om appen upptäcker att du snarkar under natten, vibrerar klockan lätt för att uppmuntra dig att röra dig och sluta snarka. Detta gör den till den bästa Apple Watch -sömnappen för snarkare.
På din iPhone använder appen smart detektion för att registrera mängden snarkning under natten. Appen visar också din nattliga sömnstatistik inklusive sömnkvalitet och olika sömntrender. För att bättre förstå din sömn kan du också lägga till olika faktorer som alkohol eller stress och ditt humör efter att ha vaknat.
En gratis version av appen erbjuder begränsade funktioner. För att låsa upp fullständig användning av alla fyra modulerna måste du göra ett köp i appen.
Ladda ner: Sömncenter (Gratis köp i appen tillgängligt)
5. Sov ++
De flesta sömnspårningsappar kräver ett abonnemang eller ett köp i appen för att låsa upp de mest avancerade funktionerna. Men Sleep ++ är ett helt gratis sätt att spåra sömn. Appen har både ett automatiskt och manuellt läge för sömnspårning. För varje natts sömn kan du se en rapport med data inklusive hur länge du har sovit och sömnkvalitet.
Appen visar också sömntrender som hur mycket du sover varje natt i veckan och utvecklas mot att nå ett anpassat sömnmål.
Ett köp i appen tar bort alla annonser.
Ladda ner: Sov ++ (Gratis köp i appen finns)
6. Kudde
Pillow är en fantastisk, allsidig sömnspårningsapp för din Apple Watch. Appen upptäcker automatiskt när du sover och börjar analysera data. Du kan också starta en sömnsession manuellt. På morgonen kan du vakna till en smart väckarklocka som varnar dig under det lättaste sömnsteget.
Efter varje natt kan du se en rapport som innehåller en mängd olika uppgifter, inklusive din pulsdiagram överlagd ovanpå sömnanalysdata. Ett diagram visar specifika sömnstadier som REM, lätt sömn och djup sömn.
Appen uppdaterar sömnkategorin i Apples Health -app automatiskt och jämför även sömnkvalitet med andra mätvärden som kan påverka sömn, som vikt, koffeinintag och blodtryck.
En prenumeration låser upp premiumfunktioner inklusive obegränsad sömnhistorik, pulsanalys, personliga sömntips och mer.
Ladda ner: Kudde (Gratis, prenumeration tillgänglig)
7. Sleep Tracker för Watch
Få inte panik om din iPhone inte finns när du använder Sleep Tracker for Watch. Den oberoende Watch -appen kan fungera utan iPhone och kan helt analysera en natts vila. Du kan se all data på den bärbara enheten. När du ansluter till din iPhone skickas all data över till handenheten.
Efter att ha börjat en session på Watch kan du se en sömnvy som visar din läggdags, din tid i sängen och din live -pulsinformation. För att bättre fånga exakt sömninformation kan du justera känslighetsnivån direkt via klockappen.
När du vaknar fångar appen din vilopuls snabbt, vilket är ett bra mått på den allmänna hälsan. På iPhone kan du se mer detaljerad information som REM -sömnuppskattning och vilka typer av rörelser som inträffade under natten.
Ladda ner: Sleep Tracker för Watch ($ 3,99)
Få en bättre natts sömn med Apple Watch Sleep Apps
Som du kan se finns det en mängd olika bra sömnspårningsappar som hjälper dig att förstå vad som händer på natten. Många av dem syftar till att hjälpa dig att få en bättre natts sömn, även om det kan ta lite försök att hitta den bästa Apple Watch -sömnspåraren för dina behov.
Oavsett vilken sömnspårningsapp du använder, är det definitivt viktigt att ha en laddad klocka innan du går och lägger dig. Se till att du lär dig alla de bästa sätten att spara batterilivslängd på din Apple Watch så att du är redo att lämna in för natten.
Dela med sig Dela med sig Tweet E-post Hur man sparar och förlänger batterilivslängden på Apple Watch: 13 tipsÖka batteritiden på din Apple Watch med dessa viktiga tips!
Läs Nästa Relaterade ämnen- iPhone
- Smart klocka
- äpple klocka
- Sömnhälsa
Brent är född och uppvuxen i soliga västra Texas och tog examen från Texas Tech University med en BA i journalistik. Han har skrivit om teknik i mer än 5 år och gillar allt Apple, tillbehör och säkerhet.
Mer från Brent DirksPrenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e -böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera