Home-theater-designers
Att hålla sig till en träningsrutin kan vara utmanande, särskilt om du är nybörjare. Du kan använda träningsappar och smartklockor för att spåra dina framsteg och hålla dig ansvarig. Förstärkt verklighet (AR) erbjuder dock ett spännande sätt att hålla sig i form.
Vad är Augmented Reality?
AR är en typ av teknik som överlagrar digitala medier till verkliga omgivningar. Den lägger upp bilder, videor, ljud, grafik eller text ovanpå den fysiska värld som du ser genom appen eller enheten.
MAKEUSE AV DAGENS VIDEO
AR är en populär funktion som finns på de flesta smartphones. Om du till exempel har en Pixel-enhet kan du lägga till 3D-tecken till dina foton eller videor med alternativet Playmoji. På samma sätt kan flera kart-, informations- och spelappar lägga digital grafik över bilder som tagits med telefonens kamera i realtid.
Ett av de mest populära exemplen på förstärkt verklighet är Pokemon Go, där digitala Pokemon-karaktärer dyker upp genom din smartphones kamera som om de är i den verkliga världen. Till skillnad från virtuell verklighet är AR inte helt beroende av en datorgenererad miljö. Det förbättrar hur du uppfattar miljön omkring dig. Det resulterar i några smarta användningsområden för hälso- och fitnessapplikationer.
hur man kringgår lösenord för windows xp professional
Hur man använder AR för fitness
Flera AR-baserade appar och enheter kan hjälpa dig att gamifiera dina träningspass. De använder engagerande gränssnitt för att göra träning roligare och integrera AR i dina dagliga träningspass.
AR Fitness Apps
Fitnessappar är ett utmärkt sätt att spåra dina framsteg, lära dig själv och förbättra dina färdigheter. Fördelarna med förstärkt verklighet lägger till ett element av underhållning till fitness som kan göra det lättare att följa och uppnå dina träningsmål.
Pokemon Go: Pokemon Go är ett av de bästa AR-spelen som samtidigt hjälper till att öka rörligheten. Ditt mål är att samla Pokemon-karaktärer när de dyker upp runt dig. När en karaktär är i närheten kan du se den på kartan. Rikta kameran mot den platsen och en 3D Pokémon-karaktär kommer att visas ovanpå bilden på skärmen.
Spelet motiverar dig att gå och hitta dessa virtuella samlarföremål. Om du är ett fan av Pokemon-serien kan detta vara ett roligt sätt att öka antalet steg du går varje dag. Dessutom kan du använd Fitbit för att räkna antalet steg och förbrända kalorier när du spelar spelet.
Ladda ner: Pokemon Go for Android | iOS (Gratis köp i appen finns)
Plaicise: Plaicise förvandlar utrymmet runt dig till en spelmiljö där dina kroppsrörelser fungerar som kontroller. Placera din enhet framför dig så att appen kan använda AI för att spåra dina kroppsrörelser och visa kontroller i spelet på skärmen.
Appen förvandlar övningar som hopp, knäböj, utfall, armhävningar och burpees till minispel. Således blir övningarna en del av ett spel på skärmen där dina rörelser fungerar som kontroller. Genom denna mycket interaktiva metod kan du bränna massor av kalorier, förbättra konditionsträning och styrka och bygga muskler.
ska jag fabriksåterställa min dator
Ladda ner: Plaicise för Android | iOS (Gratis köp i appen finns)
Zombies Run: Augmented reality är inte begränsat till bilder. Du kan också uppleva det genom ljud. Uppslukande ljud kan hjälpa dig att visualisera en inställning och förbättra din upplevelse. Zombies Run är en löpande app som använder uppslukande ljud för att skapa ett virtuellt äventyrsscenario.
Appen placerar dig i framkant av fängslande uppdrag och roliga utmaningar. Den är baserad på en zombieapokalypsmiljö. Det hjälper dig att få din dagliga dos av cardio medan du deltar i ett dramatiskt och engagerande AR-spel.
Ladda ner: Zombies kör för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)
AR Fitness-enheter
Förutom appar använder vissa hårdvaruenheter avancerade funktioner som heads-up-skärmar för att underlätta AR-upplevelsen. En av dessa AR-enheter kan få dina träningspass att sticka ut och bli mycket mer effektiva.
NordicTrack Vault: De NordicTrack Vault är en smart spegel som fungerar som förvaring för sina tillbehör. Det är ett komplett hemmagymsystem som ger instruktioner och visuell feedback för ditt träningspass. Valvet visar korrekt form och träningsinstruktioner på spegeln. Detta gör det extremt enkelt att följa med.
titta på gratis filmer online utan registrering
Vault ger dig tillgång till styrketräning, HIIT, yoga och flera andra träningstyper. Du kan interagera med spegeln via en pekskärm. Med iFIT personliga träningsprogram kan du få mer personliga rekommendationer.
Vuzix Smart Swim: Simning är ett utmärkt sätt att träna de stora muskelgrupperna i din kropp. Det är en effektiv metod för att bränna kalorier och bygga upp styrka och uthållighet. Om du vill bli en bättre simmare eller spåra din prestation, prova en AR-lösning som Vuzix Smart Swim .
Vuzix är en heads-up displayenhet som kan fästas på alla vanliga simglasögon. Enheten projicerar flera prestandastatistik direkt på dina glasögon, inklusive förfluten tid, coachningsinstruktioner, inställt avstånd, varvtimer, aktuellt tempo och mer. Denna information kan vara oerhört användbar, särskilt om du simmar tävlingsmässigt.
Fördelar med AR Fitness
Augmented reality har flera fördelar när det används för fitness. En av de största fördelarna med AR är gamification. De interaktiva elementen och användarvänligheten förbättrar träningspass avsevärt. Även om virtuell verklighet ger en mer uppslukande upplevelse, kräver den speciell hårdvara och har rörelsebegränsningar.
En studie publicerad i Health Education Journal mätte hälsoeffekterna hos barn av att spela 40 minuter Pokémon Go dagligen i 8 veckor. Fördelarna med att spela detta AR-spel inkluderade förbättrad kardiorespiratorisk kondition, kroppsfettprocent och BMI efter 8 veckor.
Dessutom ger AR fördelar som ökad motivation och en handsfree-upplevelse. Att arbeta på distans har flera utmaningar , inklusive att hålla sig motiverad för att hålla jämna steg med din träningsrutin. AR-appar kan hjälpa till att hantera det genom att göra sessionerna mer tilltalande med extra interaktivitet.
Förbättra dina träningspass med AR
Augmented reality är fortfarande i ett tidigt skede. Även om det inte helt kan ersätta en strukturerad träningsrutin, lägger AR-appar till roliga element till den. Till exempel, nästa gång du springer, prova en av AR-apparna för att göra det roligare och mer interaktivt.