Home-theater-designers
Vem som helst kan känna sig överväldigad av mängden tid, energi och mentalt utrymme som behövs för att hänga med i vardagliga sysslor. Och för många personer med exekutiv dysfunktion, ADHD, depression eller liknande tillstånd kan det bli en egen börda att hantera sysslor. Även om det helt självstädande hemmet ännu inte är verklighet, kan tekniken hjälpa till att göra hanteringen av dessa vardagliga sysslor lite enklare. Här är några sätt att ta bort lite av stressen med att städa och minska risken för att bli överväldigad.
MAKEUSE AV DAGENS VIDEO
1. Använd rengöringsappar
För många människor kan en ren, städad bostadsyta hjälpa dem att känna en känsla av kontroll och sinnesfrid, enligt a Cleveland Clinic artikel . För att inte tala om, att regelbundet städa ditt hus kan leda till bättre luftkvalitet, rena matlagningsytor och färre bakterier i badrummet – allt detta är viktigt för ditt allmänna välbefinnande. Under tiden kan röran ibland leda till känslor av distraktion eller spänning.
Så många uppgifter går åt till att underhålla ditt bostadsutrymme, och ibland vet du inte var du ska börja. I dessa fall förenklar och automatiserar strukturen som erbjuds av appar rengöringsprocessen. Oavsett om de förvandlar städning till ett spel eller förenklar ditt städschema, gör dessa appar att hushållsuppgifter känns mindre av en syssla och tar bort den överflödiga stressen från din hjärna så att du kan fokusera mer på nuet.
Tody
Designad för att göra det enklare att städa, spårar och prioriterar Tody-appen dina städvanor. Du kan hålla reda på dagliga sysslor såväl som de där enstaka uppgifterna för att hålla ordning på din plats.
Börja med att ställa in ett urval av uppgifter för varje rum i ditt vardagsrum. Du kan till exempel lägga till damm och dammsugning i vardagsrummet, medan köket får uppgifter att torka av bänkarna och rengöra diskbänken. Välj från en lista med uppgifter för varje rum eller lägg till dina egna.
Du måste behålla din rutin för att hålla Dusty, den animerade, smutsälskande seriefiguren på avstånd. Det finns något motiverande med varelsens hån varje gång du piffar upp ditt utrymme, och det är ett roligt sätt att gamifiera din städrutin. Du kan också dela upp uppgifter mellan medlemmarna i ditt hushåll. Det finns också möjlighet att rotera uppgifter regelbundet för att se till att ingen fastnar med samma syssla för ofta.
Genom att dela upp varje område i hanterbara uppgifter hjälper appens dela-och-härska tillvägagångssätt att göra städningen mycket enklare. Även om du missar en dag eller två här och där är det lätt att komma tillbaka i städflödet (och besegra Dusty). Genom att använda Tody behöver du inte längre oroa dig för vilken uppgift du ska göra härnäst och vilken du hela tiden glömmer bort. Dessutom kan du enkelt hoppa tillbaka in i 'spelet' när som helst, så det finns ingen press om du går utanför schemat.
Ladda ner: Tody för iOS (,99) | Android (Gratis köp i appen finns)
Smutsfri
Få milda uppmaningar om att slutföra dina uppgifter varje dag med denna rengöringsfokuserade app. Appen ger också smarta förslag om du är överväldigad, så att du kan överföra en del av stressen med att planera en städsession till appen.
Börja med att välja en uppgift som du kan göra varje dag, till exempel att rensa matbordet. Lägg med tiden till uppgifter för varje område i ditt hem, oavsett om det är att rengöra mikrovågsugnen eller ta ut soporna. Appen erbjuder en mängd olika föreslagna uppgifter för varje område, och du kan begära att nya uppgifter läggs till i appen också. Du väljer också hur ofta uppgifterna ska slutföras, oavsett om det är dagligen eller var sjätte månad.
Uppgifter visas automatiskt i din app när de ska, och du kan snooza allt som inte fungerar med ditt schema den dagen. Du kan också tilldela uppgifter till specifika medlemmar i ditt hushåll. Det finns till och med ett fokusläge med en timer som hjälper dig att koncentrera dig på dagens sysslor under en viss tid. Det är ett bra tillägg för människor som gillar att spåra tiden de lägger ner på aktiviteter för att uppskatta det arbete de lägger ner på dem.
En statistiksida håller koll på dina städstrimmor och du kan tjäna märken för att städa ett visst antal dagar i rad. Det är roligt att se belöningarna för dina ansträngningar. Men appens kärnfunktioner – föreslagna uppgifter, datumbaserad visning och fokusläge – är det som gör den till en bra följeslagare för människor som ständigt känner sig oroliga för sysslor.
Ladda ner: Smutsfri för iOS (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
Hemtrevligt - sysslor och ersättning
Om du försöker få barnen involverade i hushållsuppgifter (delegering är ett bra sätt att ta bort lite av stressen från tallriken), kan Homey-appen hjälpa till att förenkla den processen. Arbetsuppgifterna inkluderar både ansvar, som är sysslor som tilldelas specifika familjemedlemmar, och jobb, som är mer utmanande sysslor. Jobbet kan till exempel vara att torka och dammsuga hela huset.
Skapa profiler för varje familjemedlem och tilldela dem sedan specifika jobb eller sysslor. Appen innehåller en förvald lista med sysslor för varje hushållsområde, så att du kan bläddra igenom en lista och tilldela bort istället för att skriva ut allt från början. Om du vill kan du kräva ett foto för varje utfört sysslor. Du kan bläddra igenom sysslorna när som helst för att se vad varje familjemedlem har gjort.
Dessutom ger en bidragsfunktion ekonomiska incitament till sysslorna. Du kan välja att betala ersättningen direkt efter avslutad. För det mesta är Homey-appen ett grundligt och funktionsspäckat alternativ för familjer som delar upp hushållsuppgifter. Det hjälper dig att hantera både dina sysslor och din familjs ansvar utan att stressa över vem som gör vad varje dag.
Ladda ner: Hemtrevlig - sysslor och ersättning för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
2. Automatisera och lägga ut sysslor
Låt enheterna ta över hushållsuppgifter när det är möjligt. De flesta känner till smarta robotdammsugare som tar hand om damm och djurhår. Men det finns också en stor urval av robotmoppar som kan skura hårda golv rent med en knapptryckning.
Sätt också virtuell assistent-teknik i arbete. Det finns några bra Alexa färdigheter för att arbeta hemma som kan hjälpa dig med att städa upp, som t.ex. sysslortabellen och Whose Turn. Du kommer alltid att veta vilken person i ditt hushåll som är ansvarig för specifika uppgifter, vilket gör att du slipper gissningar från att städa.
hur man demonterar xbox one controller
Dessutom gör flera webbplatser och appar outsourcing av dina sysslor enklare än någonsin. Till exempel, hampr erbjuder hämtning och avlämning av tvätt genom sin app. Tjänster som Städa gör det enkelt att schemalägga husstädtjänster online, och du kan även söka efter lokala städföretag i ditt område.
3. Skaffa en städkompis
Ring en vän på Zoom och städa samtidigt i några minuter, eller skaffa en virtuell ansvarspartner att hålla koll på dina sysslor. Ibland är ett litet socialt uppsving allt som krävs för att komma igång med din sysslolista.
4. Använd timer för att hålla fokus
Försök att göra din städning inom specifika tidsramar. Hur mycket som uppnås på 15 till 20 fokuserade minuter kan överraska dig. Och om du kämpar för att fokusera under längre perioder kan du justera stegen till en tidsperiod som passar dig. Gör flera 10-minutersbitar istället för 30 minuter raka rengöring, med 2-minuters pauser emellan. På så sätt känns inte din hjärna som att den överbelastas med timmars städning per vecka.
För att använda den här tekniken, dra nytta av telefonens klockfunktion eller ladda ner en av de fantastiska mobiltimerappar tillgängliga , som Brain Focus eller Goodtime. Om du redan är ett fan av Pomodoro Technique för arbetet, då bästa gratis Pomodoro produktivitetsappar kommer väl till pass för att städa också. Nästan alla uppgifter verkar mer genomförbara i steg om 25 minuter eller kortare. Glöm bara inte att belöna dig själv i slutet!
Låt tekniken lindra stressen med att städa
Oavsett om du använder appar för att hålla dina sysslor organiserade eller automatisera och lägga ut hushållsuppgifter, kan tekniken hjälpa dig att städa lite lättare när du redan har svårt att jonglera med andra bekymmer och ansvar. Ibland är rätt appar och enheter allt du behöver för att ta bort stressen med att städa.