Home-theater-designers
Oavsett om du vill uppnå ett nyårslöfte eller bara försöker förbättra ditt liv på något sätt, kan de bästa självhjälpsböckerna hjälpa. Det finns dock så många där ute att det kan vara svårt att veta var man ska börja.
Den här listan över ljudböcker som kan förändra ditt liv till det bättre. De täcker allt från att städa ur röran till att bygga ett ekonomiskt skyddsnät. Kolla in dem nu och börja arbeta med din produktivitet, lycka, ekonomi och disciplin.
Ljudböcker för ett enklare liv
Att rensa ur röran och fokusera om ditt sinne kan ha en djupgående effekt på ditt liv. Dessa ljudböcker för självhjälp förenklar olika områden i ditt liv för att hjälpa dig att få mer fokus och tydlighet från dag till dag. Kolla in vår artikel om KonMari -metoden för att lära dig mer om att förenkla ditt digitala liv.
1. Hejdå, saker av Fumio Sasaki
Fumio Sasaki är inte en självhjälpsguru, och han är inte en organisationsexpert. Han är inte heller en ultra-hip start-grundare baserad i Silicon Valley. Han är bara en vanlig kille som bestämde att han inte behövde äga så många saker.
överföra windows 10 -licens till ny dator
Hejdå, saker innehåller praktiska råd om hur du kan minska mängden saker du äger. Den här ljudboken om självhjälp handlar om hans resa och de anmärkningsvärda sätten hans liv förändrades efter att ha omfamnat japansk minimalism.
Ladda ner: Hejdå, saker på Hörbar | Apple Books | Regn
2. Essentialism av Greg McKeown
När du väl har tagit slut på ditt utrymme kan du börja sluta med ditt sinne. Greg McKeown uppmuntrar läsarna att sluta driva allt och börja den disciplinerade jakten på mindre. Det är en metod för att utveckla tankesättet för att förstå vad som är viktigt och var du ska spendera din tid.
Genom att fokusera på uppgifter, projekt och prioriteringar, i stället för ägodelar, hjälper McKeown läsarna att rensa sinnet. Och det resulterar i bättre fokus, mer disciplin och mer effektivitet. Även om denna ljudbok ofta diskuteras som en av de bästa självdisciplinljudböckerna för affärsmän, är idéerna tillämpliga på allas liv.
Ladda ner: Essentialism på Hörbar | Apple Books | Regn
3. THE ONE Thing av Gary Keller
Gary Kellers idé är enkel: hitta det enda du arbetar mot och fortsätt det obevekligt. Han säger att detta är den förvånansvärt enkla sanningen bakom många extraordinära resultat. Att göra det är dock inte så enkelt som det låter.
När du är fokuserad på det som är viktigt ignorerar du de saker som är onödiga och lägger mer tid på de uppgifter som får dig närmare dina mål. Denna självhjälp-ljudbok är ett av de bästa verktygen för att hjälpa dig att göra det.
Ladda ner: THE ONE Thing on Hörbar | Apple Books | Regn
4. Allt som återstår av minimalisterna
Joshua Fields Millburn och Ryan Nicodemus är The Minimalists. De har predikat vikten av avsiktligt liv sedan 2010 och Allt som återstår är din guidebok för att följa deras lektioner.
I denna ljudbok föreslår The Minimalists att de saker du äger faktiskt äger dig. Och du kan slösa bort din mest värdefulla tillgång --- tid --- organisera dem, oroa dig för dem och samla fler saker. Även om det inte ger mervärde till ditt liv. Ändra detta sätt att leva genom minimalism; fördelarna är till synes oändliga.
Ladda ner: Allt som finns kvar Hörbar | Apple Books
Ljudböcker för mer produktivitet
Vi letar alla efter sätt att få mer gjort. Dessa ljudböcker tar dig bortom att-göra-listor och produktivitetssystem och tar itu med de djupare systemen som ligger bakom produktiviteten.
5. Vanans kraft av Charles Duhigg
Även om våra medvetna sinnen kan göra ganska fantastiska saker, är det våra underliggande vanor som driver mycket av vem vi är och vad vi gör. Det finns många vanor som gör människor framgångsrika. Och att ändra dina vanor är nyckeln till din egen framgång.
Charles Duhigg leder läsarna genom fascinerande vetenskap i sin jakt på vanornas kraft. Han delar historier om några av de mest framgångsrika människorna i vår tid, från Howard Schultz till Michael Phelps. Och han visar hur 'keystone' vanor utgör grunden för framgång.
Ladda ner: Vanans kraft på Hörbar | Apple Books | Regn
6. Ät den grodan! av Brian Tracy
Förhalning är en produktivitetsmördare. Om du slösar bort tid när du kan arbeta, saboterar du din egen framgång. Ät den grodan! ger dig användbara strategier för att besegra förhalning så att du kan få mer gjort på kortare tid.
Titeln kommer från talesättet, 'Om du börjar din dag med att äta en levande groda, kommer du att vara nöjd med att veta att du är klar med det värsta du kommer att göra hela dagen.' Ja, det är konstigt. Men när Brian Tracy tillämpar det på det moderna livet, ser du att det är en lämplig metafor och kan förändra din produktivitet.
Det är därför det är en av de bästa självdisciplinljudböckerna någonsin.
Ladda ner: Ät den grodan! på Hörbar | Apple Books | Regn
kopiera filer från en google -enhet till en annan
7. Deep Work av Cal Newport
Tekniken har gjort det svårare att fokusera på det vi gör. Vi bombarderas ständigt med aviseringar, frestas av beroendeframkallande sociala medier och slängs av spår av obevekliga mejl. I denna ljudbok diskuterar Newport vikten av 'djuparbete', ett tillstånd av distraktionsfritt fokus på en kognitivt krävande uppgift.
Med en blandning av praktiska strategier och reflektioner över modern kultur lär du dig att förstå djuparbetets karaktär. Det kan tvinga dig att överväga några alarmerande nya förslag: som tanken att seriösa proffs borde sluta med sociala medier .
Ladda ner: Djupt arbete Hörbar | Apple Books | Regn
8. Flöde av Mihaly Csikszentmihalyi
Om du någonsin har känt dig i linje med vad du gör med en djup känsla av njutning, har du upplevt vad Csikszentmihalyi kallar 'optimal upplevelse' eller flöde. I Flow: The Psychology of Optimal Experience, beskriver han tanken att medvetet ordning av informationen som kommer in i vårt undermedvetna kan engagera oss i ett flödestillstånd.
Om du är intresserad av psykologi är detta en av de bästa ljudböckerna för självhjälp att lyssna på. Den stöder sina påståenden med vetenskapliga resultat och förklarar varför optimal erfarenhet är så viktig för forskning. Det kommer också att hjälpa dig att övervinna kronisk ouppmärksamhet i ditt liv att bli djupare involverad i både ditt arbete och fritid.
Ladda ner: Flöde på Hörbar | Apple Books
Ljudböcker för ett bättre liv
Många av de bästa självförbättrande ljudböckerna är breda och omfattar många olika frågor. Valen nedan är dock mer specifika, riktade mot din stress och lycka.
9. Varva ner! av Michael Olpin och Sam Bracken
Stress genomsyrar alla hörn av våra liv. Det påverkar vårt arbete, våra relationer, till och med vår hälsa. Om du kan minska dina stressnivåer ser du alla möjliga förbättringar. Koppla av! är fokuserat på sju ”paradigmskiften” som hjälper dig att tänka och agera annorlunda på alla områden i ditt liv.
Det är inte som någon annan stressreducerande bok du kanske har läst, och de förändringar den gör i hur du ser på världen och ditt förhållande till den kan mycket väl förändra ditt liv. Detta är en kort självhjälp-ljudbok, men den är en kraftfull.
Ladda ner: Koppla av! på Hörbar | Apple Books | Regn
10. The Shallows av Nicholas Carr
Du hittar inte den här på många listor över de bästa självutvecklingsljudböckerna. Men Carrs undersökning av vad internet gör mot våra hjärnor kan mycket väl få dig att tänka annorlunda om alla aspekter av ditt liv. När du ser hur stor effekten är kan du inte låta bli att ändra hur du lever.
Carr hävdar att varje informationsteknologi har en etik. Och att den etik som internet bär inte gör oss några tjänster. Det är en svår titt i spegeln, och även om du kanske inte kallar det en självutvecklad ljudbok, tycker vi att den förtjänar en plats på den här listan.
Om du gillar detta bör du se våra råd om hur du bygger goda tekniska vanor.
Ladda ner: Grunten på Hörbar | Apple Books | Regn
11. 10% Happier av Dan Harris
Dan Harris är ett nyhetsankare vars miljö blev så stressande att han fick en panikattack live på luften. Denna ljudbok spårar resan han tog efter det här avsnittet, vilket ledde till att han omfamnade meditation. Kolla in dessa meditations- och avslappningsappar om det låter som något du är intresserad av.
Harris är inte mystisk eller andlig. Istället skapade han den här ljudboken för att visa att alla --- även cyniska nyhetsankare --- kan dra nytta av meditation. På frågan om varför han driver meditation av skeptiska kollegor förklarar Harris för dem att det gör honom cirka 10 procent lyckligare. Och det kan göra dig lyckligare också.
Ladda ner: 10% lyckligare på Hörbar | Apple Books | Regn
12. Subtile Art of Not Giving a F*ck av Mark Manson
Oavsett hur titeln får det att låta, syftar inte den här självhjälps-ljudboken till att du ska sluta bry dig om allt. Det syftar till att få dig att sluta bry dig om de saker som inte är viktiga för dig. Vi kan bara uppmärksamma så mycket, så välj var du vill spendera din känslomässiga energi.
Manson lyfter fram många inneboende problem med självhjälpsböcker genom att inse att önskan om förändring innebär olycka med din nuvarande situation. Detta är en av de bästa självutvecklingsljudböckerna att lyssna på eftersom det hjälper dig att hitta lycka med ditt liv som det är.
Ladda ner: Den subtila konsten att inte ge F*ck på Hörbar | Apple Books | Regn
Ljudböcker för förmögenhetsförvaltning
Pengar, eller bristen på dem, är ett vanligt ämne som tas upp i ljudböcker med självhjälp. Det finns många metoder att ta till ämnet, men dessa ljudböcker erbjuder tidstestade råd som är användbara för människor från alla samhällsskikt.
13. Rich Dad Poor Dad av Robert Kiyosaki
Trots titeln handlar det inte bara om att lära dina barn privatekonomilektioner. Det handlar om hur förmögna människor tänker annorlunda om pengar än icke-rika. Och hur dessa skillnader kan hjälpa dig att flytta från den senare gruppen till den förra.
Det är ingen ny bok --- Rich Dad Poor Dad kom ut 1997 --- men råden är tidlösa. Kiyosaki hjälper dig att tänka om tillgångar och skulder, en av grunden för personlig ekonomi. Och med den omprövningen ser du hur du kan bli rik utan att behöva tjäna massor av pengar.
Ladda ner: Rich Dad Stackars pappa på Hörbar | Apple Books | Regn
vad betyder inget internetskyddat
14. The Richest Man in Babylon av George S. Clason
Några av de äldsta råden för att hantera dina pengar är lika användbara nu som i babylonisk tid. Clasons ljudbok beskriver grundläggande ekonomiska principer som de rikaste männen i det gamla Babylon följde. Du kan också följa dessa principer för att få mer kontroll över din ekonomiska situation.
Lektionerna inkluderar att lägga pengar åt sidan för att betala dig själv, få dina pengar att fungera för dig och bli en handlingens person. De låter kanske enkla, men det är lätt att glida in i vanliga fällor, som att låta din livsstil expandera vid sidan av din inkomst. Detta är en ljudförändrande ljudbok och en av de bästa för att hjälpa dig att undvika ekonomiska misstag.
Ladda ner: Den rikaste mannen i Babylon på Hörbar | Apple Books | Regn
15. 4-timmars arbetsvecka av Time Ferriss
Denna ljudbok är inte för alla och du bör förmodligen inte följa den till punkt och pricka. Men det finns några otroligt värdefulla idéer att hämta från det som kan hjälpa dig att fly från det typiska arbetslivet, få dina pengar att gå längre och omdefiniera din förmögenhet.
Kärnidén är att din förmögenhet inte beror på storleken på din lönecheck. Istället beror det på hur lång tid det tog dig att tjäna dessa pengar och hur långt det kan ta dig dit du bor. Du kan få mycket mer för pengarna i Thailand än du kan i New York. Allt du behöver göra är att tjäna i dollar och spendera i baht. Tack vare internet och Ferriss råd kan du göra just det.
Ladda ner: 4-timmars arbetsvecka på Hörbar | Apple Books | Regn
Låt dig inte bli distraherad
De bästa självhjälps-ljudböckerna hjälper dig att göra positiva förändringar i ditt liv. Men ljudböcker är inte de enda tillgängliga alternativen för dig. Problemet med dem är att de gör det lätt att bli distraherad av andra uppgifter och tappar fokus på det du lyssnar på.
Om du upptäcker att det fortsätter att hända dig, ta en titt på de bästa YouTube-kanalerna för självförbättring och motivation . På så sätt har du något att titta på medan du lyssnar på de kloka råden.
Dela med sig Dela med sig Tweet E-post 5 tips för att ladda dina VirtualBox Linux -maskinerTrött på den dåliga prestanda som erbjuds av virtuella maskiner? Här är vad du bör göra för att öka din VirtualBox -prestanda.
Läs Nästa Relaterade ämnen- Produktivitet
- Underhållning
- Uppskjutande
- Ljudböcker
- Declutter
- Stresshantering
- Privatekonomi
- Ångest
- Bokrekommendationer
Dan skriver självstudier och felsökningsguider för att hjälpa människor att få ut det mesta av sin teknik. Innan han blev författare tog han en kandidatexamen i ljudteknik, övervakade reparationer i en Apple Store och lärde till och med engelska i Kina.
Mer från Dan HelyerPrenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e -böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera