Home-theater-designers
Val: de finns runt omkring oss. När det blir grovt finns det lite som kan hindra mig från att gå svin på min favoritpåse med stekt snacks. Om du också befinner dig i denna kategori är detta ett säkert utrymme för dig.
Även om betande tanklöst genom livet verkligen är ett sätt att leva, finns det så mycket mer att vinna. Cronometer hjälper dig att göra varje måltid till en närande oas av vitalisering. När du vet att din kropp får allt den behöver plötsligt blir det vilda samtalet mycket lättare att lägga åt sidan.
Vad är kronometer?
Cronometer är en hälso- och näringsapp för Android och iPhone med ett community på över fyra miljoner användare. Den spårar exakt vad du äter, oavsett din kost, säkerställer att du får alla rätt näringsämnen och hjälper dig att utveckla hälsosammare matvanor över tid.
Här är de saker vi lärde oss med Cronometer och hur det kan hjälpa dig att leva mer hälsosamt.
Ladda ner: Kronometer för Android | ios (Gratis köp i appen finns)
1. Vi är vanor
När vi fastnar i en rutin tenderar vi att bli avkänsliga för de saker som vi tar för givet. Pizza till frukost, en vecka i sträck? Plötsligt är det helg, och du känner dig som skit.
Bildgalleri (2 bilder) Bygga ut Bygga ut StängaCronometer är en matdagbok som du håller dagligen. Du kan hålla koll på ditt dagliga kaloriintag, liksom andra faktorer som träning.
Efter en dag med att dokumentera allt jag åt blev jag helt förskräckt. Jag älskar att äta. Jag insåg inte vad jag stoppade i kroppen förrän jag såg allt framför mig. Det är omöjligt att känna skam över dina val när du medvetet förnekar att du gör dem.
Bildgalleri (2 bilder) Bygga ut Bygga ut StängaCronometers förinstallerade bibliotek med varumärkesmat och råvaror är omfattande och kommer sällan att låta dig be om mer. Om det är något som du älskar inte representeras kan du lägga till ditt eget till den befintliga samlingen.
Oavsett hur du bor, kommer du att kunna hitta ditt husdjursmärke av lättproducerade småkakor eller skuldfria frysta godis utan problem. Att hålla reda på har aldrig varit enklare, och du kan favoritera allt du äter ofta.
Relaterat: Allt du behöver veta om Amazons nya rörelsehälsofunktion
hur man installerar windows 10 från usb på en ny dator
2. Näring är fascinerande
Vi vet alla att vi måste äta lövgröna och dricka tillräckligt med vatten dagligen. Detta är dock långt ifrån omfattningen av näringsvärlden.
En sak som den här appen gör klart omedelbart: protein är så mycket mer än kött och inälvor. Byggstenarna som den består av, aminosyror, tjänar alla ett annat syfte i kroppen. Var och en är viktig, men många människor inser inte detta.
Bildgalleri (2 bilder) Bygga ut Bygga ut StängaOm du är glutenfri, vegan eller anemisk kommer vitaminerna och mineralerna i din kost sannolikt redan att finnas på din radar. Efter att ha använt den här appen i en vecka börjar du lära dig lite mer om varför kroppen behöver vad den behöver.
Märker du att din uppmärksamhet vandrar under viktiga möten eller uppgifter? Du kan mycket väl ha B12 -brist. Att justera din kost eller komplettera den på något sätt kommer att göra en värld av skillnad.
3. Att laga din egen mat är givande
Den enskilt största funktionen som finns i Cronometer är dess funktion för att skapa recept. Du kan lista ut varje ingrediens och sedan dela upp receptet i portioner. Nu får du det olyckliga nöjet att veta exakt hur många kalorier som finns i var och en av dina mormors berömda chokladkakor. För detta har du min sympati.
Bildgalleri (4 bilder) Bygga ut Bygga ut Bygga ut Bygga ut StängaAppen låter dig välja varje ingrediens, precis som du gör för varje enskild dagbokspost.
Jag älskar att laga mat, men jag var en stor skräp. Dagen då jag lärde mig hur glädjande det kan vara att skapa något upprätthållande och gott från grunden var min sista dag på Trader Joes frysavdelning.
Att behålla riktiga kokböcker i köket är ganska grovt. Cronometer håller varje recept rent och direkt i fickan.
Relaterat: De bästa mobilapparna för att lära sig laga mat
4. Att ha ett mål hjälper (och det har också en plan)
Om du verkligen känner ett behov av att tappa ett par kilo, kommer det att vara en enkel räknesak. Som tidigare smörboll själv kan jag intyga att det trots detta kan vara svårt att banta.
Även om viktminskning för egen skull aldrig egentligen borde vara ditt slutmål, har du en uppfattning om var du skulle vilja vara om ett par månader och kommer att inspirera dig när du gör val om mat varje dag.
Bildgalleri (2 bilder) Bygga ut Bygga ut StängaKronometers Trender -flik erbjuder både diagram och en flik som visar hur din kost är genomsnittlig under en viss tidsperiod. Att ta in all information på ett ögonblick blir en lärandeupplevelse. Det kommer att ge dig många idéer om hur du kan göra det bättre från och med nu.
När du väl har en uppfattning om vad som behöver ändras blir det enkelt att komma med din plan. Du kan försöka gå raffinerat-sockerfritt i en månad, eller helt klippa ut något som kött eller mejeri. Cronometer låter dig experimentera och se hur själva siffrorna stämmer överens med hur du känner.
5. En hälsosam livsstil är något som alla kan uppnå
Att veta är verkligen halva striden. Som tidigare nämnts var min egen kost för mig ett fullständigt mysterium. Nu, med denna nyfunna känsla av självmedvetenhet som Cronometer har gett mig, har livet blivit så mycket bättre. Om jag kan göra det kan vem som helst göra det.
När du väl får bollen att rulla blir momentum något som du kan känna. Du får mer energi och blir mer engagerad i de saker du älskar. Allt börjar med det bränsle du väljer. Cronometer håller dig ansvarig och på rätt spår.
Kronometer gör tankarna för dig
... och vi kunde inte vara mer tacksamma. Cronometer är den perfekta föreningen mellan teknik och verkliga tillämpningar, och gör näring tillgänglig och lätt att förstå för alla.
hur man tar en skärmdump på en android
Nästa steg? Förmodligen en regim med regelbunden träning. Kanske kan den delen vänta till nästa vecka.
Dela med sig Dela med sig Tweet E-post De 5 bästa hälsotidningsprogrammen för AndroidSpåra symptom, sömn, humör, medicinering och mer med dessa hälsotidningsprogram för Android -enheter.
Läs Nästa Relaterade ämnen- Android
- IPhone
- Hälsa
- App
- Android
- iPhone
- Mat
Emma Garofalo är en författare som för närvarande är baserad i Pittsburgh, Pennsylvania. När hon inte sliter med sitt skrivbord i brist på en bättre morgondag kan hon oftast hittas bakom kameran eller i köket. Kritikerrosade. Universalt föraktat.
Mer från Emma GarofaloPrenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e -böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera