Home-theater-designers
Om du trodde att arbete på distans kommer att bespara dig från mobbare på arbetsplatsen, tänk om. Nuförtiden rapporterar människor att de blir mobbade när de jobbar hemifrån mer och mer. Det finns några saker du måste vara medveten om för att se till att du skyddar dig mot trakasserier online.
MAKEUSE AV DAGENS VIDEO
Om du inte är säker på hur nätmobbning ser ut kan det vara fördelaktigt för dig att ta en titt på några av deras taktiker för att se om du genomgår samma sak. Här är några sätt att hantera nätmobbning i en avlägsen miljö, så att du inte behöver lida ensam.
Hur cybermobbning ser ut på en avlägsen arbetsplats
Mobbare på arbetsplatsen har alltid funnits, men i takt med att arbetsplatserna förändras har mobbarna hittat nya sätt att misshandla sina kollegor. Om du har blivit mobbad vet du att det sätter ett svidande märke på din självkänsla.
titta på filmer online gratis utan att ladda ner eller registrera dig
Cybermobbning är något annorlunda i en virtuell miljö än det är personligen, men det har fortfarande samma psykologiska effekter på någons moral och välbefinnande. Från att känna dig värdelös till att vara på spetsen, mobbning kan ha katastrofala effekter på ditt personliga liv och karriär. Med fler och fler människor som arbetar online kan det vara förvirrande vad som kan klassas som nätmobbning .
Även om vissa saker kan uppfattas som allmänt skämt på arbetsplatsen, finns det saker som inte kan uteslutas som oförargliga. Några tecken på mobbning på arbetsplatsen inkluderar:
- Att offentligt skrämma en kollega genom att påpeka deras misstag (i ett offentligt e-postmeddelande, möte eller chatt).
- Att be någon att göra saker de inte vet hur de ska göra i hopp om att de kommer att misslyckas (och inte visa dem hur man lyckas).
- Att lägga ner någons ansträngning.
- Utesluta någon från gruppdiskussioner.
- Att dra skämt för att förringa någon.
- Att ta åt sig äran för något någon annan har gjort.
- Att kritisera med avsikt att skada någon professionellt.
- Sprider skvaller eller rykten om någon.
- Skicka meddelanden till någon med olämpliga kommentarer.
- Micromanaging någons arbete.
- Att skämma ut någon på sociala medier.
Hur man hanterar cybermobbning på distans
Att arbeta hemifrån kommer med sina egna utmaningar. Medan det finns orsaker till att det kan vara dåligt för dig att arbeta hemifrån , en av dessa anledningar borde inte vara att du blir mobbad på nätet. Att bli mobbad påverkar ditt liv mer än du vet.
Det är inte alltid lätt att möta en mobbare på arbetsplatsen (både på och offline) eftersom de kan förneka det och få dig att se ut som om du är den som är dramatisk. Men om någon gör något du inte gillar har du all rätt att ta upp deras beteende, antingen direkt med dem eller med ledningen.
Ibland är det svårt eftersom chefen är den som mobbar. I det här fallet är det viktigt att känna till dina rättigheter som anställd och samla in din information så att du kan bygga ett ärende för dig själv. Här är 6 sätt att hantera mobbare på arbetsplatsen:
1. Konfrontera översittaren direkt
Om någon får dig att känna dig liten på jobbet är det viktigt att konfrontera dem på ett sätt som talar om för dem att du inte är nöjd med deras beteende. Till exempel, om en mobbare är passiv-aggressiv, gör inte samma sak, berätta för dem att du inte är okej med deras handlingar och ring dem till det.
Det finns tillfällen då mobbare inte inser att de är mobbare, så om så är fallet, ta upp sina handlingar och prata om vad som händer och hur man kan stoppa det.
hur kan jag återställa mitt fb -konto?
2. Dokumentera deras handlingar
Om du chattar med din kollega och de kommer med nedsättande kommentarer, ta en skärmdump av vad de säger innan du svarar. Om ditt företag har en HR-avdelning, dela den med dem för att låta dem veta att du inte är okej med den här typen av beteende.
3. Spela in videosamtalet eller fråga efter ett vittne
Tyvärr kan vi inte alltid spela in videosamtal, men om du kan, gör det. Om du till exempel ska göra en prestationsöversyn med din chef som också råkar vara din mobbare, be att få spela in samtalet eller ha en tredje part närvarande, som HR eller en annan kollega som du litar på.
4. Få professionell rådgivning
Om ditt företag har en policy på plats där deras anställda kan dra nytta av professionell rådgivning, använd den. Om inte, hitta en rådgivare som kan hjälpa och stödja dig genom denna oroande tid och be dem om taktik för hur man ska hantera mobbaren. Ju fler människor du kan omge dig med som kan hjälpa dig, desto starkare kommer du att känna dig när du måste konfrontera din mobbare.
5. Ta lite ledigt
Det finns ingen lag mot att ta ledigt, särskilt om du har psykiska problem på jobbet. Genom att ta lite ledigt kommer du att kunna rensa huvudet och bedöma ditt nästa drag innan mobbningen blir värre. Att ta ett steg tillbaka från en skadlig miljö innebär att du ringer dig sjuk, inte kollar din e-post och stänger av chattenheter relaterade till din arbetsplats.
6. Lämna om inget ändras
Om du har tagit upp frågan om mobbning med ledningen på din arbetsplats och ingenting har gjorts, ibland är det bästa du kan göra att lämna. Din mentala hälsa är viktigare. Om du har utforskat (och uttömt) alla alternativ, och ingen gör något för att hjälpa dig, då är organisationen du arbetar för inte värt din tid och energi.
coola saker att göra med en bärbar dator
Fjärrarbete bör ha antimobbningspolicyer
Oavsett om du är på en arbetsplats som är hybrid, eller om du i första hand utför ditt arbete på distans, bör reglerna och policyerna när det kommer till mobbning vara desamma. Ingen ska stå ut med en mobbare när han jobbar hemifrån. Bara för att mobbning på nätet tar en annan form, betyder det inte att konsekvenserna inte är desamma.
Om du blir mobbad eller om du känner någon som har det är det viktigt att veta att du har rättigheter. Var beredd att ta det till nästa nivå. Dokumentera deras handlingar. Anmäl dem. Sök råd och få hjälp.