Använd F.lux för att sova bättre efter datoraktiviteter sent på natten

Använd F.lux för att sova bättre efter datoraktiviteter sent på natten

För ett par månader sedan skrev Varun om en mycket intressant men ändå kontroversiell applikation. Sedan dess har mycket lärt sig och appen har kommit ganska långt. Jag ska försöka granska appen igen men den här gången testar jag Mac -versionen och jag ska försöka titta på den från en totalt ett annat perspektiv än han gjorde. Låt mig först börja med lite bakgrund.





Du måste vara bekant med moderna LCD -skärmar, eller hur? Om du tittar noga har de flesta en knapp för att automatiskt ändra attribut på skärmen för att justera för de typer av media som visas: en speciellt anpassad för filmer, en annan för foton, en separat för text och det finns en vi är särskilt intresserad av - natt .





hur ser jag vilket moderkort jag har windows 10

Du ser, att arbeta framför en datorskärm på natten väcker en särskild oro. Det faktum att du stirrar på en ljus skärm sent på kvällen när din kropp ska vända, stör din dygnsrytm. Lite medicinsk jargong kommer fram - under natten tillåter mörkret produktion av melatonin från tallkottkörteln. Melatonin orsakar dåsighet och kontrollerar i takt med centrala nervsystemet den dygnsrytmen. På lekmannatiden betyder allt detta att det starka ljuset från LCD-skärmen skruvar upp din sömnvakningscykel.





Det är därför det finns en anpassad 'Night' -inställning på din LCD. Dessutom finns det flera appar som minskar skärmens ljusstyrka när du arbetar på natten; Nyanser är ett exempel på en Mac -app som gör just det. Jag vet inte om du har märkt LCD -skärmens reflektion från en persons ansikte på natten - det är mestadels blåvitt. Tekniskt sett är den specifika färgtemperaturen 6500K; också känd som dagsljus . Det är rätt. Om du har svårt att somna efter att ha använt din dator, det här är varför .

Flöde löser detta problem men det gör det lite annorlunda. Istället för att minska ljusstyrkan i sig värmer den faktiskt färgerna du ser på skärmen och imiterar belysningen i rummet under natten. Det är ganska svårt att linda huvudet tills du faktiskt använder det men jag ska göra mitt bästa för att försöka förklara det.



Efter att ha laddat ner och startat appen kommer den att be dig om din plats och vilken typ av belysning som finns i rummet - volfram, halogen, lysrör eller dagsljus. Baserat på informationen beräknar den exakt när solen går ner i ditt område och justerar färgtemperaturen på din skärm för att efterlikna belysningen i rummet. Observera att Mac -versionens gränssnitt inte är lika förfinat som dess Windows -motsvarighet - men det spelar ingen större roll eftersom appen hela tiden är helt diskret. Det finns inga popup-fönster och du kommer inte märka att den körs.

Här är ett kort klipp för att visa dig hur sömlös färgförändringen är. Jag måste be om ursäkt för videokvaliteten. Uppvärmningseffekten visualiseras inte i screencasts och jag var tvungen att använda mig av en digitalkamera. Fokus är alltid borta. Poängen här är att visa dig att F.lux faktiskt kan värma upp skärmen ganska mycket för att kompensera för ljusförhållandena, särskilt om rummet är upplyst med halogen- eller volframlampor. Jag kan försäkra dig om att färgen ändras jämnt över skärmen, även om det ser 'tungt ut' i videon.





http://www.youtube.com/watch?v=yIV4K6VkUuo

hur man kringgår blockerade webbplatser i skolan

Jag har använt F.lux ett tag och jag kan inte instinktivt se när uppvärmningen dyker upp. Det är en naturlig övergång, vilket jag uppskattar. Det kan också tillfälligt inaktiveras i menyraden för att arbeta med färgkänsliga projekt. En sak till måste jag betona: att använda F.lux betyder inte att du somnar direkt när du är utanför datorn och ligger i sängen. Nej, det finns andra faktorer som styr sömnighet. F.lux hjälper bara till att minska stimulerad vakenhet och hjälper dig att anpassa dig till ljusförhållandena.





Om du tycker att du är skeptisk, prova. Flöde är plattformsoberoende och fungerar på Windows, Mac och Linux. Om du tror att det fungerar, dela dina erfarenheter i kommentarerna.

Dela med sig Dela med sig Tweet E-post En nybörjarguide för att animera tal

Att animera tal kan vara en utmaning. Om du är redo att börja lägga till dialog i ditt projekt bryter vi ner processen åt dig.

Läs Nästa
Relaterade ämnen
  • Mac
  • Hälsa
  • Datorskärm
Om författaren Jackson chung(148 artiklar publicerade)

Jackson Chung, M.D. är MakeUseOfs verkställande direktör. Trots att han hade en medicinsk examen har han alltid brunnit för teknik, och det var så han blev MakeUseOfs första Mac -författare. Han har nära 20 års erfarenhet av att arbeta med Apple -datorer.

Mer från Jackson Chung

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e -böcker och exklusiva erbjudanden!

Klicka här för att prenumerera