Home-theater-designers
Letar du efter ett roligt och effektivt sätt att bränna kalorier? Varför inte testa att dansa? Det är en fantastisk träning som stärker ditt humör, koordination, flexibilitet och kardiovaskulär hälsa.
Dagens video från MUO SCROLL FÖR ATT FORTSÄTTA MED INNEHÅLL
Fortsätt läsa för att upptäcka fem fantastiska dans-youtubers som erbjuder högintensiva danspass som kan få dig att svettas, le och svettas. Oavsett om du gillar hiphop, latin eller popmusik, det finns något för alla på den här listan. Så ta din vattenflaska, bär dina dansskor och gör dig redo att dansa!
1. Väx med Jo
Jo är en certifierad personlig tränare och dansinstruktör som älskar att kombinera fitness och dans. Hennes YouTube-kanal har nästan 4,6 miljoner följare och har HIIT-danspass som är snabba och roliga. Du kommer att arbeta med hela din kropp med knäböj, utfall, hopp och sparkar medan du gräver till optimistiska låtar.
Hon täcker olika musikgenrer, som Afrobeat, reggaeton, till och med energiska bollywood-beats , och mer. Jos träningspass passar alla konditionsnivåer, eftersom hon ger tillräckligt med modifieringar och pauser.
hur man tar bort onedrive från Windows 8
Kolla in hennes populära 20-minuters Michael Jackson-inspirerade träningspass om du vill göra några seriösa rörelser.
2. Pamela Reif
Pamela Reif är en tysk fitnessinfluencer och modell som har över 9,7 miljoner prenumeranter på YouTube. Hon är känd för sina korta och effektiva träningspass som riktar sig mot olika kroppsdelar och mål.
Hennes danspass är inget undantag; de är energiska, roliga och lätta att följa. Du kommer att dansa till populära låtar av artister som Dua Lipa, Justin Bieber och Ariana Grande medan du tonar dina ben, armar och mage.
Om du är ett fan av Barbie-filmen och dess dansuppsättningar kan du prova hennes Barbie-träningsset.
3. Fitness Marshall
Fitness Marshall är en karismatisk och rolig dans-youtuber som får dig att skratta lika mycket som du svettas. Han är en mycket hälsosam fitnessinfluencer som också skapar originalkoreografi till de hetaste låtarna på listorna och lär dem på ett underhållande och engagerande sätt.
Hans danspass är fulla av känslo, attityd och humor, och de kommer att få dig att känna dig självsäker och bemyndigad. Du kommer att röra dina höfter och vifta med händerna som om du inte bryr dig, samtidigt som du bränner många kalorier.
Vill du ge honom ett försök? Följ med honom och hans backdansare i ett roligt Dua Lipa-pass.
4. FITSEVENELEVEN
FITSEVENELEVEN är en träningsstudio baserad i Tyskland som erbjuder olika klasser och program för olika mål och preferenser. Deras YouTube-kanal innehåller några av deras bästa klasser, inklusive danspass som är väldigt roliga och dynamiska.
Du kommer att träna och dansa till musik som sträcker sig från latino pop till EDM, allt samtidigt som du bränner kalorier och har det trevligt. Deras lärare är välkomnande och professionella, leder dig genom hela processen, och deras videor sträcker sig från 20 till 45 minuter och är lämpliga för både nybörjare och medelnivåer.
Missa inte deras populära 25-minuters hemmaträning.
5. STEEZY
STEEZY är en webbplats där du kan lära sig dansa från de bästa instruktörerna i världen. Deras YouTube-kanal innehåller några av deras bästa danslektioner och träningspass, som sträcker sig från nybörjare till experter.
Du kommer att lära dig att dansa som ett proffs inom genrer som hiphop, urban koreografi, bland annat. Deras danspass är bra för konditionen och förbättrar dina färdigheter, stil och uttryck eftersom de ger djupgående guider om dem.
Om du vill ge STEEZY ett försök, kolla in deras 15-minuters hiphop-dansträning.
Dansa dig till fitness
Lyft ditt träningsspel med dessa dans-youtubers för att bränna kalorier tillsammans med smittsamma beats. Dansens kraft är inte bara spännande utan kan också erbjuda olika hälsoförmåner. Så tveka inte – låt musiken guida dig till en friskare, gladare du!