De 6 bästa viktminskningsapparna för 2019

De 6 bästa viktminskningsapparna för 2019

Din telefon fungerar som en värdefull följeslagare i nästan alla aspekter av ditt liv. Det låter dig hålla kontakten med nära och kära, väcker dig på morgonen, underhåller dig och mer.





Med rätt appar kan din telefon till och med fungera som en fitnesscoach och hjälpa dig med ditt mål att gå ner några kilo och undvika viktökning. Ta en titt på de sex bästa viktminskningsapparna för Android och iOS.



1. Förlora det!

Förlora det! är en enkel app som kommer med alla funktioner du behöver för att hålla koll på din vikt. Du kan enkelt logga in dina dagliga avläsningar och spåra vad du har ätit. Dessutom, förlora det! hämtar kaloriräkningen automatiskt för de objekt du matar in och låter dig se allt i en tydlig, modern design.





Du hittar också en mängd andra praktiska verktyg i appen, till exempel möjligheten att enkelt skanna streckkoder för att lägga till matposter. Förlora det! producerar också detaljerade diagram baserat på dina aktiviteter och låter dig till och med ta utmaningar för att tävla med vänner. Det finns dietplaner och mål att titta på om du vill följa en specifik behandling.

Slutligen, förlora det! har en experimentell bildigenkänningsfunktion som eliminerar hela den manuella processen att lägga till livsmedel. Så till exempel kan du helt enkelt ta en bild av en banan och den kommer automatiskt att läggas till i din journal.



Ladda ner: Förlora det! för Android | ios (Gratis, prenumeration tillgänglig)

2. SparkPeople

Bildgalleri (2 bilder) Bygga ut Bygga ut Stänga

Medan SparkPeoples funktionsuppsättning i stort sett liknar Lose It! och innehåller alla viktiga alternativ för att spåra vikt, dess främsta höjdpunkt är samhällsintegrationen.



SparkPeople erbjuder en rik community -plattform där du kan ställa frågor, lära av experter, hitta motivation eller dela dina prestationer. Dessutom visar appen ett stort utbud av artiklar och hälsotips som hjälper dig att bättre förstå din kost och gå ner i vikt mer effektivt.

Du kan också maila coacher och till och med registrera dig i startprogram direkt från appen. Bortsett från det kommer SparkPeople med de viktigaste verktygen du skulle behöva, som kalorispårning, en måltidsplanerare och mer.



Ladda ner: SparkPeople för Android | ios (Gratis, prenumeration tillgänglig)

3. MyFitnessPal

Bildgalleri (2 bilder) Bygga ut Bygga ut Stänga

MyFitnessPal är perfekt för dem som förlitar sig på andra appar för ändamål som stegspårning. Du kan ansluta appen till olika andra tjänster och synkronisera all data på ett ställe. Den stöder många populära plattformar som MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit och mer.

hur man laddar ner bok från google books

Denna app har också ett rent, rörigt gränssnitt som låter dig snabbt uppdatera data utan att gå igenom ringar. Det innehåller hälsoorienterade recept och måltider också. Bortsett från dessa har du alla standardverktyg som en community -flik, utmaningar, diagram och sammanfattningar för delning på sociala medier, tips och liknande.

Ladda ner: MyFitnessPal för Android | ios (Gratis, prenumeration tillgänglig)

4. HealthifyMe

Bildgalleri (2 bilder) Bygga ut Bygga ut Stänga

HealthifyMe, tillsammans med att du kan dokumentera din vikt, är en minimal app som hjälper dig att förstå vad du äter och vad du behöver göra för att nå dina mål. Det gör det genom att utveckla och visa dig insikter om maten du har konsumerat.

Således kan du till exempel kontrollera nivåerna av protein, fiber och mer i din vanliga kost. HealthifyMe knuffar dig också att dricka mer vatten och träna genom tips och påminnelser. Appen har också hälsoplaner om du vill följa strategier som har bevisat rekord.

Avrundning av appen hittar du topplistor och profilnivåer att tävla om.

Ladda ner: HealthifyMe för Android | ios (Gratis, prenumeration tillgänglig)

hur man laddar macbook air utan laddare

5. WeightFit

Bildgalleri (2 bilder) Bygga ut Bygga ut Stänga

WeightFit är en datacentrisk app för att spåra vikt som är utformad för personer som är intresserade av varje liten detalj. Den har en utan krusiduller estetik som sätter all information du vill läsa precis i framkant.

Du har omfattande diagram och statistik som utvärderar faktorer som genomsnittlig förändring, BMI och mycket mer. Med WeightFit kan du direkt lägga till nya poster och kan synkroniseras med Google Fit.

Ladda ner: WeightFit för Android | ios (Fri)

6. Google Fit / Apple Health

Bildgalleri (2 bilder) Bygga ut Bygga ut Stänga

Som det visar sig kanske du redan har en kompetent viktminskningsapp installerad på din telefon. På Android har du Google Fit (eller en annan liknande app förinstallerad av din leverantör, som Samsung Health). Och alla iPhones har Apples Health -app.

Dessa appar är djupt integrerade med ditt operativsystem och erbjuder de flesta funktioner andra hälsospårningsappar från tredje part har. Dessutom är de helt gratis och har ett strömlinjeformat formspråk som matchar de teman du är van vid.

De kan också hålla reda på hur mycket du har gått och kalorier som har bränts, plus utmaningar som du kan ta upp med dina vänner. Dessutom har de flesta av dem sessionsspårning för aktiviteter som cykling och sömn --- den här spårningen behöver ingen speciell hårdvara.

Appar som Apple Health och Samsung Health har ett brett utbud av andra fiffiga verktyg som möjligheten att registrera ditt näringsintag. Dessutom kan de hjälpa dig att koppla av genom att låta dig registrera dig för snabba meditativa aktiviteter. Om du har problem med att ta reda på det, kolla in hur du känner till hälsa på iOS.

Ladda ner: Google Fit för Android (Fri)

Ladda ner: Samsung Health för Android (Fri)

Ta ett steg med hälsoprylar

Att ta det första steget mot att bli friskare kan vara en svår process. Men säkert med dessa appar har du lättare att hålla reda på allt, åtminstone. Några av dem, som Lose It!, Har till och med bildigenkänning så att du inte behöver lägga till maten manuellt själv.

För ännu fler alternativ, ta en titt på dessa viktminskningsprogram för webben och mobila enheter.

Du kan till och med göra dina hälsoorienterade insatser roligare genom att spela dem. Till att börja med kan du gamify dina löpningssessioner ! Och när du är redo att gå vidare till nästa steg bör du också överväga att investera i en fitness tracker som övervakar din puls .

Dela med sig Dela med sig Tweet E-post Hur man skapar ett dataflödesdiagram för att visualisera data från alla projekt

Dataflödesdiagram (DFD) för alla processer hjälper dig att förstå hur data flödar från källan till destinationen. Så här skapar du det!

Läs Nästa Relaterade ämnen
  • Android
  • iPhone
  • Hälsa
  • Kondition
  • Träning
  • iOS -appar
  • Android -appar
Om författaren Shubham Agarwal(136 artiklar publicerade)

Shubham, baserat i Ahmedabad, Indien, är frilansande teknikjournalist. När han inte skriver om vad som är trendigt inom teknikens värld hittar du honom antingen utforska en ny stad med sin kamera eller spela det senaste spelet på sin PlayStation.

Mer från Shubham Agarwal

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e -böcker och exklusiva erbjudanden!

Klicka här för att prenumerera