Home-theater-designers
Om du upplever symtomen på ögonbelastning är den bästa lösningen att lägga mindre tid på att titta på skärmar. Men om du inte har råd att ta bort ögonen från din bildskärm, finns det sätt att minska effekten de har på dina ögon,
Här är några sätt där ett nytt köp kan minska belastningen på ögonen.
kan du ändra ditt snapchat -användarnamn
1. Nya bildskärmar kan ha DC -dimning
Din bildskärm består troligen av massor av små ljusdioder (lysdioder). För att bevara dina ögon kan dessa lysdioder dämpas för att minska ljuset som de avger.
Det finns två olika sätt att lysdioder dimmas: via pulsbreddsmodulation (PWM) eller likström (DC). I PWM tänds och släcks lysdioderna mycket snabbt, och ju mer tid de spenderar i 'av' -läget, desto svagare visas de.
PWM har använts i LED -skärmar länge och det fungerar bra. Tyvärr kan det också orsaka flimmer, vilket kan anstränga ögonen. Det är särskilt märkbart när din bildskärm har mycket låga ljusstyrkor.
DC -dimning tar ett annat tillvägagångssätt. Istället för att slå på och stänga av lysdioderna med full effekt, reglerar den effekten som går in i dioderna. När det är mindre ström som flödar igenom är lysdioderna inte lika ljusa. Som ett resultat flimrar det inte.
Många moderna bildskärmar har DC-dimning (du ser det ibland märkt som 'PWM-fritt'). Det var en gång ett dyrt tillskott och skulle bränna ut lysdioderna snabbare. Men eftersom tekniken har förbättrats har det blivit lättare att hitta bildskärmar med DC -dimning.
2. Nya bildskärmar har automatisk ljusstyrkajustering
Skärmar som är för ljusa kan orsaka belastning på ögonen. Även om det är ganska enkelt att justera ljusstyrkan själv, kommer många nya bildskärmar med automatisk ljusstyrkajustering. Om du har använt en av de bakgrundsbelysta Kindles har du sett den här funktionen tidigare.
Dessa bildskärmar inkluderar ljussensorer och justerar alltid ljusstyrkan till en optimal nivå. Vissa låter dig till och med anpassa hur de fungerar. Det sparar dig ett steg och hindrar dig från att glömma att göra justeringen själv.
Om din bildskärm inte har ljusstyrkajustering finns det sätt att replikera den på programvarunivå. Till exempel finns det både Windows 10: s nattlampa och f.lux, som vi jämförde i vår guide om f.lux kontra Windows 10 .
3. Vissa bildskärmar har bländningsreducering
Om din bildskärm är blank och tenderar att reflektera mycket ljus gör dina ögon mer arbete än de behöver. Bländning och reflektioner gör det svårt att fokusera och ökar belastningen från bildskärmar. Lyckligtvis är det lätt att hitta bildskärmar med bländskydd.
Bildkredit: Lucas Mathis / Wikimedia Commons
Det finns helmatta skärmar, men dessa tenderar att se lite uttvättade ut. Halvblanka och belagda skärmar minskar bländning utan att göra det svårt att se detaljer. Dessa är perfekta för kontor eller skrivbord som får lite solljus eller tenderar att reflektera taklampor.
Det blir svårare att hitta en bildskärm utan bländningsreducering eller antireflekterande beläggning, men se till att dubbelkolla när du handlar.
4. Böjda skärmar är lättare tillgängliga nu
Böjda skärmar är allt vanligare. Det kan ta ett tag att vänja sig vid en böjd bildskärm, eftersom de kurvor runt ditt huvud för en mer uppslukande upplevelse.
Men är böjda bildskärmar bättre för dina ögon? De känns märkliga först, och du kan känna att det faktiskt får dina ögon att göra mer arbete. Forskning säger dock att motsatsen är sant.
När dina ögon skiftar från mitten till periferin på en plattskärm ändras avståndet mellan dina ögon och skärmen, vilket kräver att du snabbt fokuserar om. Om du regelbundet utför åtgärder som kräver att dina ögon rör sig fram och tillbaka mellan mitten och sidan av skärmen orsakar det mycket omfokusering.
En krökt skärm håller fokusavståndet mer enhetligt, vilket undviker behovet av otaliga snabba fokuseringar. Som sådan, när du handlar efter en böjd kontra en platt skärm, var noga med att kolla in den förstnämnda för bättre ögonfokus.
5. Nya bildskärmar kan avge mindre blått ljus
Vissa bildskärmstillverkare vidtar åtgärder för att minska ögonbelastningen genom att begränsa mängden blått ljus som deras skärmar släpper ut. BenQ har till exempel en cool blått ljusfiltreringsteknik i sina bildskärmar:
ASUS har också en rad ögonvårdsmonitorer som avger mindre blått ljus. Naturligtvis finns det andra bra sätt att begränsa blått ljus.
Windows 10 har en inbyggd funktion för att göra samma sak. Mac-användare kan dra nytta av en liknande funktion med Night Shift, medan macOS Mojave erbjuder ett mörkt läge för dina appar som också hjälper till att minska ögonspänningar.
Det tar lite tid att vänja sig vid den mycket röda skärmen, men det har visat sig göra skillnad och vi rekommenderar det!
hur byter jag tillbaka till gammal gmail?
6. Nya bildskärmar erbjuder ökad justerbarhet
Äldre bildskärmar, särskilt riktigt gamla CRT, hade nästan ingen justerbarhet. Men du kan enkelt justera höjden, betraktningsvinkeln och jämn orientering för moderna skärmar. Att få en bildskärm i rätt vinkel är avgörande för en bekväm arbetsplats.
Enligt ErgoBuyer , är den bästa betraktningsvinkeln mellan 20 och 50 grader under horisontalplanet. Intressant är att titta rakt fram på din bildskärm bra för din nacke, men det belastar ögonen ytterligare.
De påpekar att denna vinkel nedanför horisontalen liknar den vinkel som används när folk läser böcker --- så tänk på det på det sättet när du sätter upp din arbetsstation.
Är det dags att investera i en ny bildskärm?
Om det var länge sedan du senast uppgraderade din bildskärm kan det vara dags. Speciellt om du spenderar timmar på din skärm varje dag. Många av de funktioner som anges ovan kan verka ganska små. Men de gör skillnad, särskilt om din gamla bildskärm bara hade en eller två av dem.
Om du tror att du har ögonspänning finns det några symptom att hålla ögonen på (ingen ordlek avsedd). Att känna till de tidiga varningsskyltarna kan hjälpa dig att ta itu med problemet innan det går för handlöst.
Bildkredit: ridofranz/Depositphotos
Dela med sig Dela med sig Tweet E-post 5 tecken på att du har datorögon (och hur du lindrar och förhindrar det)Datorögon är en verklig fråga för upp till 90 procent av de tunga datoranvändarna. Här är allt du behöver veta om vad det är och hur du förhindrar det.
Läs Nästa Relaterade ämnen- Teknik förklaras
- Hälsa
- Datorskärm
- Sömnhälsa
En datavetenskaplig kandidatexamen med en djup passion för alla saker säkerhet. Efter att ha arbetat för en indie -spelstudio fann han sin passion för att skriva och bestämde sig för att använda sin skicklighet för att skriva om allt som är tekniskt.
Mer från Simon BattPrenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e -böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera