Home-theater-designers
Fitbit enheter är avsedda att hjälpa dig att leva ett hälsosammare liv genom att spåra dina träningsmål. Efter att ha hört framgångshistorier kanske du har övervägt att köpa en själv för att hjälpa dig gå ner i vikt eller göra hälsosammare val.
Men innan du gör det bör du ta reda på om en Fitbit är värt det för dig. Även om de är användbara i många fall, är enheterna inte för alla.
Oavsett vilken Fitbit -modell du väljer gör du en investering. Så innan du köper en, ställ dig några enkla frågor för att avgöra om du verkligen behöver en Fitbit.
1. Saknar du beslutsamhet att träna?
Detta är den första frågan att ställa sig själv eftersom det är en fälla som många faller i. Enkelt uttryckt, en Fitbit är inte en magisk lösning som plötsligt ger dig motivation att träna .
Vissa människor ger alla tänkbara ursäkter för varför de inte tränar. De hävdar att de inte kan börja förrän de har lämpliga kläder, eller att de kommer att börja när vädret ändras, eller när de har rätt pryl. Men sanningen är att dessa sekundära aspekter inte hindrar dem från att börja --- människor hindrar sig från att träna.
Om du inte har motivation att konsekvent arbeta mot dina träningsmål utan Fitbit kommer det inte plötsligt att förändra dina sätt att köpa ett. En fitness tracker är avsedd att spåra dina vanor och ge dig användbar data.
Känn dig själv och om du verkligen kommer att förplikta dig till en plan. Någon som inte går en promenad idag eftersom de väntar på att deras Fitbit ska komma imorgon hittar alltid en ursäkt för att undvika att träna.
Kortfattat: Om du inte tränar regelbundet och planerar att en Fitbit ensam motiverar dig att göra det, köp inte en Fitbit.
2. Kommer du att använda och använda din Fitbit?
När du väl har tränat måste du bestämma om du faktiskt kommer att bära din Fitbit regelbundet. Om du ogillar känslan av att bära en klocka eller ett armband, kommer du inte heller att gilla en Fitbit.
För att en fitnessspårare ska kunna göra sitt jobb måste du bära den nästan hela tiden. Att inte bära den under en promenad betyder att den inte registrerar dina steg. Och om du bryr dig om sömnspårning måste du också bära den på natten. Om du köper en Fitbit bara för att få den att sitta i en låda, vad är poängen?
De mindre Fitbit Zip kläms fast på fickan, men eftersom enheten är avbruten måste du hitta den begagnad. Dessutom kan den grundläggande Fitbit bara berätta så mycket.
Den moderna sortimentet av Fitbit -enheter, till exempel de senaste Versa- och Charge -modellerna, använder alla reminställningar som liknar en klocka. Du måste betala extra för ett band i alternativ stil.
De med känslig hud kan sluta med irritationer från att bära Fitbit hela tiden. Om ditt jobb hindrar dig från att bära en klocka kan du inte bära din Fitbit under dagen heller.
Dessutom, oavsett vilken Fitbit -tracker du använder, behöver du gratisappen för att få tillgång till all information den samlar in. Kommer du att installera appen på din telefon för att hänga med i dina framsteg eller ignorera dem? De bästa Fitbit -tipsen och tricksna spelar ingen roll om du inte regelbundet interagerar med din enhet och app.
Kortfattat: Om du inte kan förbinda dig att bära enheten nästan hela tiden och checka in med appen, köp inte en Fitbit.
Ladda ner: Fitbit för Android | ios | Windows 10 (Fri)
3. Gillar du träningsdata?
Grunderna för att gå ner i vikt och bli friskare är enkla, men detaljerna för varje människas kropp kan variera enormt.
Vissa människor tjänar på att använda Fitbit -enheten och appen för att registrera exakt hur aktiva de är och vad de äter, och håller koll på den informationen över tid. Andra försöker bara äta färre ohälsosamma livsmedel, jogga varje dag och oroa dig inte mycket över det.
Om du är i det senare lägret kanske du inte bryr dig om allt som Fitbit erbjuder. De flesta enheterna kan berätta exakt hur långt du sprang, hur hög din puls går under ett träningspass och hur aktiv du har varit under en dag.
Om du inte bryr dig om någon av dessa detaljer och är nöjd med att bara träna, kan en Fitbit vara ett slöseri för dig. Å andra sidan, om du behöver hålla ett öga på viss statistik för ett medicinskt tillstånd, kan det vara en fantastisk resurs att ha organiserad och detaljerad information till hands.
De som trivs med information (som hur många kalorier du har konsumerat och hur långt du har gått) kommer att älska vad en Fitbit erbjuder. Men de är slöseri för någon som uppskattar dem och inte bryr sig om att ta sig tid att spåra dem.
Kortfattat: Om du inte bryr dig exakt hur många steg du har tagit idag eller mäter din puls över tid, är en Fitbit förmodligen inte värt det för dig.
4. Är ett Fitbit -alternativ bättre för dig?
Visste du att så länge du har en smartphone kan du testa mycket av vad en Fitbit erbjuder utan att betala?
Du hittar hundratals fitness och stegräknare appar på både Android och iOS som kan hjälpa till med dina hälsomål. Google Fit är Googles lösning på Android, medan Apples Health -app är inbyggt i iOS. Fitbits mobilapp kan också utföra viss grundläggande spårning, även utan att en enhet är ansluten.
Innan du förbinder dig att köpa en Fitbit, försök använda appen utan enhet. Eller, om du föredrar, prova antingen Google Fit eller Apple Health. Gör detta i två veckor.
Kanske gör de allt du är intresserad av --- bra! Då behöver du inte lägga pengar på en Fitbit. På baksidan, om du inte kan förbinda dig att använda en av dessa appar regelbundet i några veckor, kommer det inte att förändra det att köpa en ny enhet.
Om du försöker apparna och älskar dem, men önskar att du hade mer data, är en Fitbit förmodligen en bra passform för dig. Men även då, glöm inte att det finns massor av billiga fitness trackers som också kan spara pengar.
Läs mer: Xiaomi Mi Band 5 Review: Fitbit Killer på 35 dollar
gratis filmer utan registrering eller betalning
Kortfattat: Om en gratis hälsospårningsapp gör allt du behöver, eller om du inte kan förbinda dig att använda en konsekvent, behöver du inte en Fitbit.
5. Gillar du tävling?
Det finns en viktig aspekt av Fitbit som vi inte har berört ännu: den sociala faktorn. Med Fitbit -appen kan du lägga till vänner och kontrollera hur antalet steg jämförs med ditt. Du kan välja att lägga upp statusuppdateringar till dina vänner och låta dem veta att du har nått ditt mål för dagen, eller markera när du får ett milstolpe -märke.
Utöver det kan du skapa grupper och utmana dina vänner till specifika utmaningar. Till exempel, Workweek Hustle utmanar två till tio personer att få in så många steg som möjligt från måndag till fredag.
Det här är bra funktioner, men är de för dig? Om du inte letar efter vänner som också använder Fitbit, kommer du inte att vara lika ansvarig för dina mål, vilket kan skada din motivation. Du behöver inte känna andra människor som använder Fitbit för att njuta av att ha en, men du går miste om en hel del av tjänsten om du inte utnyttjar detta.
Men till det yttersta kan tävlingen bli ohälsosam om du är besatt av det. Så ta det inte på allvar - allas mål är olika.
Kortfattat: Om du inte har andra vänner som använder Fitbit och kan hålla dig ansvarig, kanske du vill undvika att köpa en Fitbit.
6. Litar du på Google med dina fitnessdata?
Det finns en annan viktig faktor du bör tänka på när du bestämmer om en Fitbit är värt det. I början av 2021 ägs Fitbit nu av Google. Detta kan ge dig en paus, eftersom Google är det största reklamföretaget i världen. Google har så mycket annan information om dig; vill du verkligen ge den din träningsdata också?
Eftersom fitnessdata är ganska personlig kan du söka efter ett Fitbit -alternativ om du vill undvika att ge Google mer information om dig själv. Se vår diskussion om integritetskonsekvenserna av att Google äger Fitbit för mer information.
Kortfattat: Om tanken på att Google använder mer av din data gör dig sjuk, köp inte en Fitbit.
Vilken Fitbit -enhet är bäst för mig?
Fitbit erbjuder flera enheter för olika användningsområden, men företaget har minskat sina erbjudanden nyligen. De mest avancerade enheterna, som Fitbit Sense och Fitbit Versa, är hybrid fitness trackers och smartwatches. Om du inte behöver alla dessa funktioner ger andra enheter som Charge- och Inspire -linjerna mer strömlinjeformad fitnessspårning.
En detaljerad jämförelse av varje Fitbit -modell ligger utanför denna diskussions räckvidd; ta en titt på de bästa Fitbit -enheterna för en idé om vad man ska köpa.
Är en Fitbit värd det? Bara du kan bestämma
Vi har täckt några av de stora frågorna som du på allvar bör fundera på innan du investerar i en Fitbit. Några andra frågor är också värda att överväga, till exempel om fitnessspårare utgör en säkerhetsrisk, om en Fitbit matchar ditt sätt och om du är okej med att komma ihåg att ladda en annan enhet regelbundet.
Efter att ha tänkt på dessa frågor, om du bestämmer dig för att köpa en Fitbit, kommer du förhoppningsvis att njuta av det och det hjälper dig att bli friskare. Om inte, finns det andra sätt att använda teknik för att driva dig mot dina mål.
Bildkredit: lev radin/Shutterstock
Dela med sig Dela med sig Tweet E-post 5 matappar som gör hälsosam kost lätt och förenklar kostHälsa och rätt kost för dem kan bli komplicerat. Dessa matappar förenklar allt och hjälper dig att laga en hälsosam tallrik genom att förenkla näringen.
Läs Nästa Relaterade ämnen- Smart hem
- Hälsa
- Köptips
- Smart klocka
- Kondition
- Prylar
- Fitbit
- Träning
Ben är biträdande redaktör och Onboarding Manager på MakeUseOf. Han lämnade sitt IT-jobb för att skriva heltid 2016 och har aldrig tittat tillbaka. Han har täckt tekniska handledning, videospelrekommendationer och mer som en professionell författare i över sju år.
Mer från Ben StegnerPrenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e -böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera