Home-theater-designers
Om tanken på att resa får dig att känna dig orolig, finns det sätt att lugna dina nerver. Lyckligtvis, med teknik nuförtiden, finns det många alternativ för dig att få tankarna från allt som kan få dig att känna dig spänd. Nästa gång du kliver ombord på någon typ av transport, se till att ladda ner några appar som kommer att göra ditt liv på vägen lite mindre stressigt.
MAKEUSE AV DAGENS VIDEO
1. Sadhguru App
Sadhguru-appen utformades för att hjälpa användarna att fokusera. Den erbjuder gratis guidade meditationer, en samling videor som innehåller vardagsvisdom för större klarhet i livet och exklusiva erbjudanden som Sadhgurus tal.
De kostnadsfria delarna av appen finns i Populära metoder där du kan välja Yoga, Meditation eller Program. I Yoga och meditation kan du välja mellan olika metoder genom att lägga till yoga och meditation till ditt dagliga schema med en timer. Du kan sedan ställa in en tid för din dagliga träning.
Det är en app som är perfekt för människor som behöver släppa lite stress från sitt liv, fokusera om och koppla av. Oavsett om du väntar på ditt hotellrum, ska gå ombord på ett flygplan eller sitter på en upptagen flygplats, hjälper appen dig att varva ner. Den här appen är gratis att ladda ner, men visst innehåll är premium vilket innebär att du måste betala för ytterligare tillägg.
Ladda ner: Sadhguru-appen för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)
2. Vakna upp: Guidad meditation
Den här appen är inte bara utformad för att ge dig guidade meditationssessioner för att hjälpa dig att lugna ner dig, utan den är också fylld med användbar visdom om att träna din hjärna, hantera din tid och leva ett bättre liv. Det här är en app som är perfekt för stressiga situationer eftersom den tar dig bort från saker som kan störa dig.
Sam Harris, rösten bakom appen, är en neurovetare, filosof och författare som utforskar meditationsövningar på ett sätt som låter dig njuta av varje session i din egen takt. Appen låter dig också ställa in en timer för din dagliga rutin. Om du är en orolig resenär, prova appen för lite insikt, visdom och stunder av lugn.
Ladda ner: Vakna upp för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)
3. ASMR på YouTube
ASMR står för autonom sensorisk meridianrespons. Enkelt uttryckt beskriver det en känsla som vissa människor känner som liknar gåshud eller 'pirrningar' över huden när de lyssnar på vissa ljud. ASMR har använts av psykologer och terapeuter som ett hjälpmedel för att lugna människors nerver. Det är därför det är perfekt när du befinner dig i en stressig situation eller om du upplever ångest.
bästa gratis ftp -klient för mac
Alla får inte ASMR men om du är en av de lyckliga som får uppleva sensationen så har YouTube en enorm gemenskap kring det. Det finns alla möjliga sorters ASMR-tister (artister som skapar ASMR) med olika ljud: försiktigt viskande, repande, knackande, skrapande, krinkling, tvålskärning och mer. Om du vill gå ett steg längre kan du också ladda ner några av de bästa ASMR-apparna för Android och iPhone .
Om du inte har Wi-Fi och har undrar om Wi-Fi ombord är bra eller slöseri med pengar , överväg att prenumerera på YouTube Premium om det är tillgängligt där du bor. Sedan kan du ladda ner videor offline på dina enheter innan du åker på resa.
Ladda ner: YouTube för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)
jag behöver en ficklampa på min telefon
4. Spotify
Musik är den bästa medicinen för en orolig resenär. Det sätter stämningen på din dag, har förmågan att lyfta dig och kan ta tankarna från många saker.
Om du sätter ihop en spellista som består av ljud som får dig att känna dig avslappnad, kommer du att vara inställd tills du avslutar din resa och kan lugna nerverna. Eftersom Wi-Fi kan vara svårt att ansluta till, särskilt på ett flygplan eller på avlägsna platser, se till att ladda ner din spellista innan du reser.
Den populära streamingappen Spotify gör också mer än musik. Du kan också hitta massor av bra mindfulness och mental hälsa ljudböcker på Spotify som kommer att hålla dig engagerad på vägen eller under din flygning.
Ladda ner: Spotify för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)
5. Livet: Meditation & Sömnmusik
Med ett motto som 'mindre stress, mer sömn' är den här appen perfekt för människor som inte kan somna på vägen. När du reser kan din kropp vara spänd och ditt sinne rasar. Det är därför den här appen erbjuder fyra olika typer av avkopplande innehåll.
Du kan välja mellan kategorier som meditation, sömnberättelser, slappna av och sömnterapi. Oavsett vad du är på humör för kan appen verkligen hjälpa dig att varva ner. Det är lätt att navigera, och viktigast av allt, gratis, men det innehåller några annonser längs vägen.
Ladda ner: Livsmeditation & Sömnmusik för Android (Fri)
6. Lugn
Om du är i behov av en meditationsapp som hjälper dig att pausa för en medveten stund på språng kan Calm-appen vara precis grejen. Appen är en meditationsapp designad för att lindra stress och ångest, samt förbättra sömnen. Beroende på vad du använder den till består appen av natursköna effekter som naturljud, samt meditationsövningar.
Calm-appens inställningsprocedur kommer att fråga dig vad du i första hand skulle vilja använda appen till. Du kommer att kunna välja mellan olika saker som att förbättra sömnen, minska stress, öka självkänslan och mer. Om du inte registrerar dig för den kostnadsfria provperioden kan du fortfarande stänga fönstret och komma åt olika scener. Du kommer dock inte att kunna komma åt alla appens funktioner.
Ladda ner: Lugn för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)
Hitta en stresshanteringsapp för att göra resan enklare
Alla upplever någon form av stress när de är på resande fot, varför tekniken är här för att hjälpa. Oavsett om du är orolig för att flyga eller en stressad resenär i allmänhet, är det viktigt att vara förberedd på vad som väntar dig på din resa. Att testa olika appar kan verkligen löna sig, vilket hjälper dig att njuta av en mer avkopplande upplevelse och komma fram till din destination redo att utforska.