Home-theater-designers
Om du har en deadline som närmar sig kan du hitta så många distraktioner. Den goda nyheten är att specialiserade musikappar lovar att hjälpa dig fokusera om du tar på dig hörlurarna och lyssnar.
Men om du redan prenumererar på en musikströmningstjänst som Apple Music, kanske du redan har timmar av fokusmusik tillgänglig. Men med så mycket musik, var ska man börja?
hur man fixar skrivaren offline windows 10MAKEUSE AV DAGENS VIDEO
Den bästa musiken för fokus, enligt vetenskapen
I decennier har forskare studerat musikens effekt på människor medan de arbetar, studerar, löser pussel och utför uppgifter. Många studier visar att musik kan påverka din förmåga att fokusera, men den bästa musiken för jobbet verkar variera. Här är en sammanfattning av en del av denna forskning.
Klassisk musik, särskilt Mozart, kan tillfälligt stärka rums-temporala resonemang. Vi använder denna förmåga för andra problemlösnings- och kreativa uppgifter. Natur publicerade en studie som ofta citeras av dem som främjar 'Mozart-effekten'.
Om du behöver utföra repetitiva uppgifter som fortfarande kräver noggrannhet, kanske du klarar dig bäst med den optimistiska musiken du väljer, enligt en JAMA studie .
Under denna studie utförde läkare repetitiva testuppgifter. En grupp valde sin egen musik, den andra lyssnade på forskarutvald musik och den tredje ingen musik. No-music-gruppen hade sämst prestation, och läkarna som valde sin egen musik utförde uppgiften med bättre hastighet och precision.
När du vill inspirera till kreativitet kan ett omgivande ljud på måttlig nivå som du naturligt skulle höra i ett hektiskt kafé vara bättre än tystnad, enligt en studie publicerad i Journal of Consumer Research . Men om du lär dig och memorerar information kan du ha mer nytta av vitt brus, enligt en studie publicerad i Natur .
Ibland verkar olika studier komma i konflikt, som Journal of the Royal Society of Medicine beskriver. En teori är att musik kan påverka människor på olika sätt, och personliga preferenser och det inblandade arbetet kan båda spela en roll. Komplex musik kan hindra prestation med uppgifter som kräver djup koncentration men förbättra prestanda med enklare uppgifter (per American Psychological Association ).
Forskning undersökte också effekten av Binaural beats med blandade resultat, enligt Medicinska nyheter idag. Vissa tycker att det är fördelaktigt, särskilt när de bär brusreducerande hörlurar.
Samtidigt observerade andra studier inte ett konsekvent svar. Om du är intresserad av att se om Binaural beats hjälper dig att fokusera, erbjuder Apple Music massor att välja mellan.
Dessa studier påverkar också de bästa musikstreamingtjänsterna där ute. Faktiskt, Spotify undersökte vilken musik dess användare föredrar när de arbetar eller studerar. De hittade:
- För att studera föredrog 69 % ambient musik
- För skrivande och dataanalys sa 43% att de föredrog instrumental musik
- För repetitiva uppgifter som hushållssysslor föredrog 64 % optimistisk musik.
Upptäck musik på Apple Music
Apple Music låter dig söka efter låtar, album och spellistor baserat på artister, låttitlar och genrer. Du kan till och med använd text för att söka efter en låt på Apple Music .
Eftersom Apple Music har förkurerade spellistor för att studera, arbeta och fokusera, kan du experimentera med olika typer av musik för att hitta rätt soundtrack för dina behov. Om du vet att du vill ha en viss genre kan du söka efter den också. Om du till exempel vill prova kaféljud, sök bara efter det.
Så här skapar du din spellista på Apple Music
Komma igång med Apple Music-spellistor är ganska okomplicerat. För att starta din lista, besök Spellista avsnitt och välj alternativet för att skapa en ny. Om du redan känner till några låtar som du skulle vilja ha med, börja med dem. Om inte, sök efter låtar eller spellistor som intresserar dig.
Många låtar kan hjälpa dig att öka din produktivitet, så prova de låtar som du tror hjälper dig att fokusera. Om du behöver hjälp med att komma igång, besök Apple Musics Focus Music-sida . Om du sparar några låtar du gillar kommer Apple Music-algoritmen att ta med dessa spår i dina rekommendationer.
Välja ljudspår för när du behöver fokusera
När det kommer till vilken musik som hjälper dig att fokusera och arbeta, är forskningen ofullständig. Ändå, om du är som många människor, kanske du tycker att musik är mer användbar för vissa uppgifter. Du kanske hittar den bästa fokusmusiken för dig är musik som du tycker är trevlig och stimulerar din hjärna precis tillräckligt utan att distrahera dig.